Сексуалниот живот кај жените по 40-тата година не се менува на ист начин кај сите, објаснува сексологот Софија Роос. Некои луѓе доживуваат зголемување на сексуалната желба, додека други забележуваат намалување на либидото. На ова може да влијаат хормоналните промени, болката за време на сексот и бројните дневни обврски.
Сепак, студија објавена во списанието JAMA Internal Medicine покажа дека нешто друго може да биде поважно од сексуалната функција во одржувањето на активен сексуален живот како што жените стареат. Имено, се покажа дека важноста на сексот за жените игра голема улога.
Жените биле следени неколку години
Истражувачите анализирале податоци собрани како дел од програмата STRIDE. Жени на возраст од 40 до 65 години биле вклучени во студијата во 2005 година, а потоа истражувачите ги следеле неколку години.
Од четиригодишна возраст, учесниците пополнувале прашалници за нивниот сексуален живот и колку им е важен сексот. Исто така, биле собирани податоци за нивните хормонални промени и дали биле сексуално активни.
Во четвртата година од студијата, 66,3 проценти од жените биле сексуално активни. Четири години подоцна, 85,4 проценти од жените во таа група сè уште имале активен сексуален живот.
Интересно е што разликите во сексуалната функција помеѓу сексуално активните и неактивните жени не беа големи. Истражувачите го користеа Индексот на женската сексуална функција (FSFI), кој вклучува прашања за возбуда, постигнување оргазам, болка за време на сексот и влажност на вагината.
Едно нешто се покажа како особено важно
Многу поголема разлика се појави кога истражувачите го разгледаа колку е важен сексот за жените. Жените кои го сметале за важен дел од нивниот живот имале околу 3,2 пати поголема веројатност да останат сексуално активни како што стареат.
„Ова сугерира дека „квалитетот“ на сексот не влијае на тоа дали жената продолжува да има врски со текот на времето. Жените на средна возраст имаат голем број причини за секс кои одат подалеку од само „квалитетот““, се вели во студијата.
Со други зборови, колку често жената се возбудува, колку лесно доживува оргазам или дали има одредени тешкотии за време на сексот не е нужно одлучувачко за тоа дали таа ќе продолжи да има активен сексуален живот.
Желбите и потребите можат да се менуваат со текот на годините
Авторите на студијата забележале дека резултатите за сексуалната функција кај учесниците генерално биле релативно ниски. Ова може делумно да биде поврзано со хормоналните и физичките промени што доаѓаат со возраста.
Но, тие исто така предупредуваат дека постојните начини за мерење на сексуалната функција можеби не се доволно добар показател за тоа што всушност им дава задоволство на жените на средна и постара возраст. „Како што жените стареат, бакнувањето и интимното допирање стануваат поважни од самата пенетрација“, се наведува во студијата.
Рус објаснува слично. Тој вели дека како што телото старее, честопати му треба подолго време да се подготви за секс, поради што може да помогне повеќе време поминато во постепено градење на возбуда.
Таа препорачува отворено да разговарате со партнерот за промените во желбите и потребите, да користите секс играчки и лубриканти и да се вклучите во подолга предигра. Таа исто така нагласува дека пенетрацијата не мора да биде фокусот на секоја сексуална врска.
Болката за време на сексуалниот однос не треба да се смета за нормална појава
Рус, исто така, предупредува дека болката за време на сексот не треба да се игнорира или прифаќа како нешто што едноставно доаѓа со возраста. Доколку се појави, важно е да се сфати сериозно и да се побара медицинска помош доколку е потребно.
Сексуалното здравје може да биде под влијание и на секојдневните животни навики.
„Урамнотежената исхрана, кардио вежбите три до четири пати неделно, помалку алкохол, откажувањето од пушење и инвестирањето во подобар сон, управување со стресот и меѓучовечки односи навистина прават разлика“, рече таа.
Затоа, проблемите во сексуалниот живот не треба автоматски да се припишуваат на стареењето. Авторите на студијата заклучуваат дека разбирањето на сексуалноста на жените на средна и постара возраст бара поширок поглед на нивните желби, потреби и што им дава задоволство.
