Доењето често се опишува во однос на неговите добро познати придобивки и предизвици, но новите истражувања покажуваат дека тоа е многу посложен процес отколку што се сметаше претходно. Успешното доење не зависи од широко распространети митови, туку од точни информации, професионална поддршка и индивидуалните околности на секоја мајка и дете. Студиите сè повеќе укажуваат на важни врски помеѓу доењето, мајчиниот сон и менталното здравје по породувањето. „Психологија денес“ истакна пет факти за доењето што секоја мајка треба да ги знае.
Составот на мајчиното млеко се менува во текот на денот
Составот на мајчиното млеко се менува во текот на денот. Нивоата на кортизол, хормон кој промовира будност и енергија, се највисоки наутро, а потоа постепено се намалуваат. Од друга страна, внатрешниот биолошки часовник го стимулира лачењето на мелатонин, хормон кој му помага на телото да се подготви за спиење навечер.
Нивоата на двата хормона во мајчиното млеко го следат овој дневен ритам. Бидејќи новороденчињата сè уште не го развиле својот 24-часовен биолошки циклус, се смета дека доењето во различно време од денот може да им помогне да се прилагодат, така што ќе бидат побудни наутро и поподготвени за спиење навечер.
Млекото се прилагодува на детето
Мајчиното млеко го менува својот нутритивен, хормонален и имунолошки состав за да се прилагоди на потребите на бебето во развој. Содржи биолошки активни соединенија како што се антиинфламаторни супстанции, антимикробни ензими, цитокини, имунолошки клетки, пребиотици, бели крвни клетки и мајчини антитела. Се смета дека овие соединенија го намалуваат ризикот од одредени инфекции кај доенчињата, вклучувајќи инфекции на ушите и проблеми со варењето.
Митот за недоволно млеко
Иако многу жени кои рано престануваат со доење веруваат дека немаат доволно млеко, тоа често не е вистина. Мајките често заклучуваат на ова ако нивното бебе многу плаче, постојано бара храна, се буди ноќе или изгледа гладно по хранењето. Сепак, ниту еден од овие знаци, сами по себе, не е сигурен показател за ниско снабдување со млеко.
Педијатрите истакнуваат дека најдобриот начин за проверка е да се следи бројот на влажни и валкани пелени и зголемувањето на телесната тежина на бебето. Околу шест влажни пелени дневно, почнувајќи од четвртиот ден од животот, заедно со редовното зголемување на телесната тежина, обично значи дека бебето добива доволно млеко.
Исто така е важно да се знае дека производството на млеко се стимулира со често доење по потреба. Ако мајката почне да се надополнува со формула од страв дека нема доволно млеко, производството може да се намали. Бидејќи секоја ситуација е различна, важно е да се побара совет од лекар или специјалист за лактација.
Комплексната врска помеѓу доењето и постпарталната депресија
Доењето е поврзано со помал ризик од постпартална депресија, но причините за оваа поврзаност не се едноставни. Од една страна, постојат можни биолошки механизми. Доењето го стимулира ослободувањето на окситоцин, хормон кој го намалува стресот, смирува и го зајакнува чувството на поврзаност со детето.
Исто така, може да ги намали нивоата на кортизол. Иако кортизолот е корисен за будноста, високите нивоа можат да придонесат за напнатост, па затоа пониските нивоа можат да ви помогнат да се смирите. Дополнително, биохемиските промени поврзани со доењето можат да го намалат воспалението во телото, кое е поврзано со постпартална депресија.
Од друга страна, постојат и други можни објаснувања. Мајките кои се бореле со депресија или анксиозност пред породувањето, состојби кои ја исцрпуваат енергијата, може да имаат помала веројатност да дојат или да имаат потешкотии да продолжат со доењето. Депресијата може да ја зголеми и физичката и психолошката болка, што може да го направи доењето потешко.
Успехот во доењето и менталното здравје се под влијание и на надворешни фактори, како што се финансиската стабилност, социјалната поддршка и платено отсуство. Доколку мајката сакала да дои и била успешна, тоа може да го зголеми нејзиното чувство на контрола и самодоверба, што може да има позитивен ефект врз менталното здравје.
Доењето може да значи и подобар сон
Иако често се претпоставува спротивното, истражувањата сугерираат дека доилките може да спијат малку подолго во просек. Преглед на повеќе од седум студии, во кои учествувале повеќе од 6.000 мајки, покажа дека доилките спијат малку повеќе од мајките кои не дојат.
Едно можно објаснување е практичноста на ноќното хранење. Мајчиното млеко е веднаш достапно, без потреба од подготовка на шише, смеса или топла формула. Побрзите доења може да значат дека и мајката и бебето можат полесно да се вратат на спиење.
Доењето, исто така, го стимулира ослободувањето на пролактин и окситоцин, хормони кои можат да ги смират и мајката и бебето. Пролактинот може да ја продолжи фазата на длабок сон на мајката, што може да го намали влијанието на бучавата и да придонесе за подобар квалитет на спиењето.
Хранењето со адаптирано млеко може да создаде блискост и поврзување помеѓу родителот и детето, но доењето има специфични биолошки предности и за мајката и за детето. Најважно е мајките да добијат точни информации, поддршка и избори што се соодветни за нивната ситуација.
