Маточината, е едно од растенијата што се користи во традиционалната медицина со векови. Препознатлива е по својот благ мирис што потсетува на лимон, а најчесто се користи како чај или како додаток во јадења.
Матичната кантарион , позната и како маточина, е едно од растенијата што се користи во традиционалната медицина со векови. Препознатлива е по својот благ мирис што потсетува на лимон и најчесто се користи како чај или како додаток во јадења.
Истражувањата покажуваат дека маточината може да има смирувачки ефект и да помогне при чувство на нервоза, напнатост и благи проблеми со спиењето . Исто така, традиционално се користи за дигестивни проблеми кои можат да бидат поврзани со стрес.
Што содржи?
Листовите од маточина содржат есенцијални масла и разни растителни соединенија, меѓу кои се издвојува рузмаринската киселина. Оваа супстанца се изучува за нејзиното можно влијание врз ГАБА системот во мозокот, кој игра важна улога во смирувањето на нервната активност.
Затоа маточината се истражува како билка што може да придонесе за чувство на релаксација.
Може ли да го намали стресот?
Некои истражувања покажуваат дека маточината може да има позитивен ефект врз расположението и субјективното чувство на стрес. Во некои студии, забележано е намалување на чувството на напнатост и нервоза по земањето екстракт од маточина.
Сепак, потребни се повеќе истражувања за да се утврди точно колку е ефикасна оваа билка за стрес и анксиозност. Кантарионот не треба да се смета за замена за третман на ментални нарушувања.
Исто така, помага при варењето на храната.
Маточината традиционално се користи за дигестивни проблеми поврзани со стрес и напнатост. Чајот од ова растение може да помогне при надуеност, благи грчеви, гадење и други непријатности во дигестивниот систем.
Неговото можно влијание врз релаксацијата на мускулите на дигестивниот систем е една од причините зошто се користи за благи грчеви и непријатност.
За помирен сон
Маточината често се користи навечер, пред спиење, токму поради неговиот потенцијален смирувачки ефект. Некои истражувања сугерираат дека може да помогне кај поблаги проблеми со спиењето, особено кога се поврзани со напнатост и стрес.
Ако несоницата трае долго време или се повторува често, важно е да се утврди нејзината причина и да се консултирате со лекар.
Како да се направи чај?
Две лажички сушени листови од маточина се доволни за околу 400 милилитри чај. Прелијте ги со врела вода и оставете ги да отстојат пет до десет минути, а потоа процедете.
По желба, можете да додадете лимон или мед. Свежите листови може да се користат и како додаток во салати, сосови, супи и други јадења.
Кога треба да бидете внимателни?
Маточината во вообичаени количини, како чајот, генерално добро се поднесува. Сепак, фактот дека е растение не значи дека е секогаш без ризик.
Во случај на концентрирани екстракти и додатоци во исхраната, потребно е да се придржувате до препорачаните дози. Посебна претпазливост е потребна кај лица кои користат лекови кои влијаат на нервниот систем или тироидната жлезда, како и за време на бременост и доење.
Маточината не е замена за препишана терапија. Доколку стресот, нервозата, проблемите со варењето или несоницата се изразени, чести или долготрајни, треба да се консултирате со вашиот лекар.
