Дали сте слушнале за „синдром на експлодирана глава“? Експертите го опишуваат како парасомнија во која лицето доживува ненадеен гласен шум во главата додека заспива, без вистински надворешен извор, што предизвикува интензивен страв, забрзано чукање на срцето и чувство на конфузија.
Синдромот на експлодирачка глава, познат како EHS, припаѓа на парасомниите, група нарушувања на спиењето кои се карактеризираат со необични и непријатни искуства што го прекинуваат сонот. Истата група вклучува и феномени како што се парализа на сонот, кога лицето не може да се движи или зборува кога заспива или се буди, и таканаречените „почнувања на спиењето“, ненадејни неволни мускулни грчеви при заспивање.
Иако името на овој синдром звучи загрижувачки, експертите нагласуваат дека EHS не е опасен и не се смета за знак на оштетување на мозокот. Професорката Флави Вотерс од Факултетот за психолошки науки на Универзитетот во Западна Австралија објаснува дека во оваа состојба лицето „слуша“ ненадеен звук во главата. Тоа е сензорно искуство што се јавува во мозокот, а не вистински надворешен звук, и се јавува при заспивање или будење, најчесто во моменти на поспаност.
Луѓето ги опишуваат епизодите на EHS како ненадејни звуци, експлозии, зуење на електрична енергија, трескање на врати или огномет. Нападите обично траат само неколку секунди и не оставаат видливи симптоми по целосното будење. Некои имаат само едно такво искуство во животот, додека други минуваат низ повремени епизоди или кратки серии на напади пред состојбата спонтано да се смири. Многумина се плашат дека доживеале мозочен удар или епилептичен напад или дека се случило нешто катастрофално, додека други го толкуваат ова искуство како паранормален или злокобен феномен.
Стравот и непријатноста што ја придружуваат EHS не се последица на болка, туку на конфузија и силна реакција на алармниот систем на телото. Мозокот потоа е делумно буден, дезориентиран и накратко го активира одговорот „бори се или бегај“. За оние кои се сомневаат дека доживеале такво нарушување, експертите издвојуваат неколку препознатливи знаци.
Првиот и основен знак е ненадеен, гласен звук што одеднаш го буди лицето, иако нема вистински извор на бучава во околината. Предавач по психологија на Универзитетот во Јорк, д-р Ден Денис, наведува дека епизодите обично вклучуваат краток, но многу гласен звук за време на преминот од будност во сон. Звуците траат само неколку секунди, се исклучително интензивни и секогаш без видлива надворешна причина.
Според Клиниката во Кливленд, повеќето луѓе не чувствуваат физичка болка за време на напад. Сепак, некои пациенти пријавуваат кратки главоболки. Физичка болка се јавува кај малцинство луѓе.
Синдромот на експлодирана глава не е ограничен само на аудитивни искуства. Некои пациенти исто така пријавуваат краткотрајни визуелни халуцинации како што се блесоци на силна светлина.
Дополнително, некои луѓе доживуваат интензивни физички сензации за време на епизодата. Бранови на интензивна топлина се опишани како да течат низ горниот дел од телото. Вотерс додава дека некои опишуваат „електрицитет што тече низ телото“ или дури „искуства надвор од телото“.
Поради ненадејното будење и шокот, изразените физиолошки реакции не се ретки. Некои луѓе чувствуваат забрзано чукање на срцето. Клиниката во Кливленд наведува дека пациентите често пријавуваат потење и отежнато дишење по ненадејното будење.
За време на епизодите на EHS, чести се и ненадејни грчеви и мускулни спазми. Стручната литература наведува дека EHS им е познат на лекарите уште од 19 век. Денис истакнува дека синдромот за прв пат е документиран во 1876 година, додека Вотерс се потсетува на записите според кои францускиот филозоф Рене Декарт можеби доживеал сличен феномен уште во 1619 година. Сепак, модерната медицина јасно ја опишува како безопасна состојба.
„И покрај драматичното име, синдромот на експлодирачка глава е безопасен“, нагласува професорот Вотерс. Точната причина не е целосно разјаснета, но една теорија го поврзува со процесите што стојат зад сензорните халуцинации за време на спиењето. Како што објаснува тој, додека заспиваме, различни делови од мозокот постепено се исклучуваат во прецизно координирана секвенца. Кај EHS, овој процес може да биде поврзан со исклучувањето на невроните кои нормално ја инхибираат аудитивната обработка на информации, па мозокот го толкува ова нарушување како ненадеен гласен звук.
Феноменот на EHS може да се јави кај секого, но се појавува малку почесто кај жените. Луѓето кои веќе страдаат од други нарушувања на спиењето, како што се несоница или парализа на спиењето, имаат поголема веројатност да ги пријават овие епизоди. Се проценува дека EHS се јавува кај најмалку 10 проценти од населението, а околу 30 проценти од луѓето ќе го доживеат барем еднаш во животот.
Решавањето на проблемите со спиењето како што се несоницата, намалувањето на заморот, како и техниките за релаксација, свеста и вежбите за дишење се препорачуваат како форма на самопомош. Вотерс забележува дека дефинитивно треба да се консултирате со лекар ако епизодите се јавуваат често, значително го нарушуваат квалитетот на животот или предизвикуваат силно емоционално страдање, објавува The Sun.
