Впечатливото чувство на одземање на здивот по искачување по скали е честа појава, дури и кај луѓето кои редовно вежбаат. Качувањето бара кревање на целата телесна тежина наспроти гравитацијата, што го прави значително понапорно од одењето по рамна површина. Сепак, лекарите предупредуваат дека понекогаш отежнатото дишење може да укажува и на здравствен проблем.
Причината може да биде лоша физичка подготвеност, но и срцеви или белодробни заболувања, анемија, нарушувања на тироидната жлезда или анксиозност. Интернистот д-р Харша Мул објаснува дека брзото дишење по еден или два ката е честа реакција на телото.
„Тоа е нормална реакција дури и кај луѓе во добра состојба и не е знак на тревога сам по себе“, истакнува тој за Parade.
Кога отежнатото дишење може да биде причина за загриженост?
Д-р Али Коен, ревматолог и интернист, предупредува дека треба да обрнете посебно внимание на отежнато дишење, свирење во градите и стегање во градите. Овие симптоми можат да бидат поврзани со состојби како што се хронична опструктивна белодробна болест или атријална фибрилација. Д-р Лук Сорел додава дека треба веднаш да побарате итна медицинска помош ако почувствувате стегање во градите што не исчезнува, гадење или несвестица.
Лекарите нагласуваат дека е важно да се препознае дали отежнатото дишење е честа појава или се појавило неодамна. Доколку станува збор за нов симптом, тие препорачуваат лекарски преглед. Д-р Сорел објаснува дека прегледот може да вклучува ЕКГ, крвни тестови и, доколку е потребно, дополнителни тестови на срцето и белите дробови за да се утврди причината за тешкотијата.
За полесно качување по скали, д-р Коен препорачува постепено зголемување на интензитетот на вашата физичка активност, додека д-р Сорел советува редовно одење, возење велосипед или пливање, како и вежби како чучњеви и исчекорувања.
„Започнете со еден кат, а потоа додавајте уште еден секоја недела. Повеќето луѓе забележуваат вистинска разлика по четири до осум недели“, заклучува д-р Сорел.
