Менопаузата носи со себе низа промени што одат подалеку од престанокот на менструацијата. Падот на нивото на естроген може да влијае на начинот на кој телото го регулира холестеролот, шеќерот во крвта и мастите, поради што многу жени забележуваат промени во телесната тежина, крвниот притисок и мастите во крвта. Затоа научниците бараат едноставни начини да помогнат во одржувањето на метаболичкото здравје во овој период од животот.
Ново истражување сугерира дека еден пијалок може да помогне во намалувањето на холестеролот кај жените во постменопауза. Тоа е зелениот чај, кој содржи катехини, вклучувајќи го и EGCG (епигалокатехин-3-галат), соединение чии можни ефекти врз метаболизмот на мастите и холестеролот се изучуваат. Неодамнешен систематски преглед и мета-анализа ги анализираа постојните докази за да се утврди дали зелениот чај може да им помогне на жените во постменопауза.
Што покажаа резултатите?
Истражувачите разгледале повеќе од 1.500 записи од пет медицински бази на податоци и во анализата вклучиле седум рандомизирани контролирани испитувања со вкупно 549 жени на возраст од 49 до 67 години. Жените кои консумирале зелен чај или негови екстракти биле споредени со жени кои примале плацебо, а биле следени индикатори како што се телесна тежина, обем на половината, холестерол, гликоза и инсулин.
Анализата покажа еден статистички значаен резултат: жените кои консумирале зелен чај имале пониски нивоа на вкупен холестерол од жените кои не го консумирале. Сепак, истражувачите истакнуваат дека овој резултат во голема мера се потпира на една голема студија која сочинувала околу 75 проценти од вкупната тежина на анализата.
Не се пронајдени значајни промени кај другите индикатори, вклучувајќи ја телесната тежина, индексот на телесна маса, обемот на половината, HDL холестеролот, триглицеридите, гликозата на гладно, инсулинот и инсулинската резистенција.
Авторите предупредуваат дека резултатите треба да се толкуваат со претпазливост бидејќи квалитетот на доказите беше оценет од низок до многу низок. Многу од вклучените студии имаа мал број учесници, кратко траење и методолошки ограничувања, а тие исто така варираа во видот и количината на користен зелен чај.
Иако зелениот чај генерално се смета за безбеден во нормални количини, истражувачите нагласуваат дека тој не е замена за балансирана исхрана, редовни вежби и медицинска нега, и дека се потребни поголеми и поквалитетни студии за да се потврдат неговите потенцијални ефекти.
