Музичарот Марко Кон успеал да направи драстична промена во својот живот и да изгуби дури 45 килограми за релативно краток временски период, а клучниот повод за оваа одлука бил сериозен здравствен проблем.
Како што еднаш раскажа, се соочил со дијагноза дијабетес Моди 3, специфична форма на дијабетес што не можел да ја контролира со помош на инсулин.
Токму тогаш, по совет на лекар, тој решил целосно да ја промени својата исхрана.
– Во еден момент тежев 156 килограми, што навистина ме загрижуваше, а имаше и екстремно висок шеќер што не можев да го контролирам со ништо. Имам Моди генетски, што се третира на посебен начин. Примав инсулин некое време, но не ги смири параметрите. Диетата беше неопходна. Ги намалив порциите за една третина, ги исфрлив јаглехидратите и вака функционирам шест месеци. Всушност, тоа трае веќе околу една година и за тоа време ослабев 45 килограми. Јадам јајце за појадок, нарачувам десет ќебапи за ручек и ги растегнувам цел ден (се смее). Сега јадам два, па уште два за два часа, па повторно за неколку часа. На крајот, јадам мојата вообичаена порција, но поделена на шест, седум часа – рече тој тогаш.
Тој, исто така, се осврна на верувањето дека мора да има пауза од најмалку четири часа помеѓу оброците.
– О, грешат. Два часа луѓето сигурно се дебелеат ако јадат колку што сакаат, но јас јадам една сарма и престанувам. Воопшто не јадам леб, кромид исто така, бидејќи има премногу јаглехидрати, пиперки, моркови исто така, домати… Јадам зелена салата, блитва, ротквици, модар патлиџан и месо, немам ограничување. Јадам и крцкави плодови и сланина, но сè во мали количини – рече Марко.
– Кога првпат ја почнав диетата, ми беше навистина тешко, сега е многу полесно. Вистина е дека никогаш не може целосно да се навикнеш на неа, сè уште сонувам за мојата омилена храна, но фактот е дека се чувствувам многу подобро. Престанав да пијам лекови за крвен притисок. Полека се ослободувам од лековите за шеќер, останав само на најосновните. Земам само метформин, порано земав неколку. Се надевам дека ќе можам да издржам уште некое време, бидејќи велат дека ако истраеш две години, никогаш нема да се вратиш на старите патишта – додаде музичарот.
Тој додава дека повеќе нема специфична цел кога станува збор за килограмите, туку негов приоритет е да ја одржи постигнатата состојба и да спречи враќање на старата навика.
Немам конкретна цел кога станува збор за тежината. Мислам дека ослабев многу и сега поентата е само да ја одржам, а не да се здебелам, но се случува дури и на овој режим да скокнам еден килограм, два, а потоа да се вратам. Најмногу мразам кога велат дека треба да јадеш сè умерено. Што значи тоа? Дали е исто умерено и за мене и за девојка која тежи 40 килограми? Тоа е измислен збор што не значи апсолутно ништо, има само одрекување од одговорност. Кој е подготвен да се откаже од сите радости и задоволства во животот, ќе постигне успех. Нема друштвен настан, нема излегување каде што нешто не се јаде и пие, освен во театарот. Дури и кога одиме во кино мора да јадеме нешто. Целиот друштвен живот се базира на консумирање храна и пијалоци, кои не се добри за здравјето. Не знам што да кажам, ако требаше да одам во театар цел ден, навистина не можам да го направам тоа, но некако го прифатив сето ова – заклучи Кон за „Стори“.
