Дали се потите дури и кога не е жешко? Еве ја вистинската причина и како да ја поправите

Многу луѓе погрешно веруваат дека се потиме само поради високите температури. Сепак, прекумерното потење се јавува во зима, дури и кога не ни е жешко. Ако некогаш сте се нашле во ситуација каде што вашата кошула се натопува целосно додека се возите во јавен превоз, знаете колку може да биде непријатно. Еве ги главните причини зошто се потиме прекумерно и што можете да направите за да го намалите.

Личната хигиена е основа

Според експертите, редовната и темелна лична хигиена е од суштинско значење. Лошиот мирис не доаѓа директно од потта, туку од бактериите што се размножуваат на површината на кожата, особено ако не е чиста. Затоа е важно редовно да го миете телото, обрнувајќи посебно внимание на пазувите. Ако не користите дезодоранси или антиперспиранти, редовната хигиена станува уште поважна за да се спречат непријатните мириси.

Облека направена од природни материјали

Видот на ткаенина што ја носите може да има големо влијание врз тоа колку се потите. Синтетичките материјали како полиестер се непропустливи за воздух и создаваат ефект на стаклена градина, што може да доведе до потење и непријатност. Од друга страна, природните материјали како памук, лен и свила ѝ дозволуваат на вашата кожа да дише. Заменете ја синтетичката облека со природна и може да забележите значително намалување на потењето.

Храна што го поттикнува потењето

Некои зачини и лути сосови, како што се сенф или чили сос, можат да предизвикаат потење бидејќи влијаат на терморегулаторниот систем на телото. Доколку имате проблеми со прекумерно потење, обидете се да ги елиминирате или барем да ја ограничите нивната консумација. Ова исто така ќе помогне во намалувањето на непријатниот мирис.

Пијалоци што треба да се избегнуваат

Одредени пијалоци, исто така, влијаат на потењето. Алкохолот, силното кафе и газираните пијалоци можат да предизвикаат прекумерно потење. Ако забележите дека се потите повеќе по консумирање на вакви пијалоци, размислете за намалување на нивната употреба.

Храна што помага

Од друга страна, одредени намирници можат да помогнат во контролата на потењето. Храната богата со витамин Е, како што се кикириките, аспарагусот и сончогледовото масло, придонесуваат за здравјето на кожата и можат да ја намалат потребата за потење. Вклучете ги во вашата исхрана и стимулирајте ги природните процеси во телото.