Зошто емоционалната исцрпеност станува сè почеста кај децата

Во брзиот и дигитализиран свет, децата се справуваат со бројни емоционални предизвици, а родителите можат да им помогнат во тоа на одредени начини.Детството некогаш се сметало за безгрижен период, но младите луѓе сè повеќе доживуваат емоционална исцрпеност, велат експертите. Сепак, отворената комуникација, поставувањето граници и давањето приоритет на менталното здравје се клучни за воспитување генерација која напредува емоционално, а не само академски.

Емоционалната исцрпеност кај децата е проблем на кој му е потребно внимание. Денешните деца живеат во култура на „секогаш активни“, со учење доцна навечер, зафатени викенди и слободно време поминато на социјалните медиуми. Дополнителен проблем е што емоционалната исцрпеност често се толкува како мрзеливост, недостаток на дисциплина или лошо управување со времето. Всушност, тоа е знак дека учениците се преоптоварени и им недостасува поддршка.

Зборувајќи за ова, д-р Конеру Лакшман Хавиш рече дека прво е важно да се земе предвид дека емоционалниот замор е реален и валиден.

„Наместо да го гледаме и мериме успехот само во однос на оценките и достигнувањата, треба да ја земеме предвид менталната состојба и отпорноста“, советува тој.

Тоа ја нагласува важноста на создавањето безбедна средина каде што децата можат отворено да разговараат без страв од осуда.

„Второ, границите се важни. Охрабрете време без технологија, соодветен сон и моменти на игра или тивко време. Ова не се луксузи, тие се неопходни за емоционална рамнотежа“, истакнува Хавиш.

Тој додава дека училиштата треба да размислат за намалување на работното оптоварување и интегрирање на социо-емоционалното учење.

Како последен совет, тој ја споменува важноста на примерите.

„На учениците им се потребни модели на улоги кои покажуваат рамнотежа. Возрасните кои покажуваат ранливост, поставуваат здрави граници и го ценат емоционалното здравје можат да им дадат дозвола на учениците да го сторат истото“, заклучува тој.