Зошто кашата од хељда со кефир е многу здрава опција за појадок? 

Зошто е корисна кашата од хељда и како правилно да ја консумирате за да не му наштети на вашето здравје? Подолу ги откриваме деталите.

Јадењето хељда со кефир е едноставен, но многу ефикасен начин за чистење на телото од токсини, подобрување на варењето и метаболизмот и намалување на телесната тежина.

Каша од хељда со кефир и здравје

Хељдата е извор на растителни протеини и таканаречени бавни здрави јаглехидрати, кои обезбедуваат долго чувство на ситост и даваат енергија. Покрај тоа, хељдата содржи многу елементи во трагови и витамини кои се неопходни за човековото здравје: калиум, железо, фосфор, јод, фолна киселина, ниацин, витамини од групата Б…

Хељдата се смета и за моќен извор на антиоксиданси – супстанци чија способност да го забават стареењето на клетките е научно поддржана и докажана.

Суровите житарки, богати со груби влакна, помагаат во подобрување на варењето и намалување на нивото на шеќер во крвта. Лекарите препорачуваат да ја вклучите хељдата во вашата секојдневна исхрана за да спречите болести како хипертензија, атеросклероза, тромбоза, ревматизам, дијабетес.

Кефирот содржи и есенцијални амино киселини и бифидобактерии кои го подобруваат функционирањето на дигестивниот тракт. Двата производи совршено се надополнуваат еден со друг, снабдувајќи го телото со сите потребни хранливи материи, но без преоптоварување со вишок масти и јаглехидрати.

Хељдата со кефир наутро на празен стомак помага за чистење на телото, отстранување на насобраните токсини , нормализирање на нивото на шеќер во крвта – и сето тоа без исцрпувачко чувство на глад и непријатност во цревата.