Како да препознаете знаци на стрес кај децата: Главни симптоми на кои треба да внимавате
Стресот кај децата често се развива постепено, па на родителите може да им биде тешко да ја забележат разликата помеѓу личноста на нивното дете и знаците на емоционална вознемиреност.
Децата понекогаш не знаат или не можат да изразат како се чувствуваат со зборови, па затоа е важно да се внимава на нивните постапки и однесување.
Ако забележите еден или повеќе од следните знаци, добро е да одвоите време да разговарате со вашето дете за да дознаете низ што поминува и како можете да го поддржите.
Грижа и напнатост – Децата може да покажат нервоза преку грицкање нокти, виткање или џвакање коса и прекумерна грижа за секојдневните ситуации.
Промени во однесувањето – Ако вашето дете одеднаш покаже однесувања кои не се типични за него и тоа продолжува неколку недели, тоа може да биде знак дека нешто не е во ред.
Зголемена раздразливост и агресивност – Децата под стрес може лесно да се фрустрираат, да се налутат или да ги исфрлат своите емоции на членовите на семејството.
Проблеми со спиењето – Тешкотиите за заспивање, лошиот сон или честите кошмари исто така може да укажуваат на присуство на стрес.
Повлекување – ако детето избегнува да поминува време со семејството или не сака да учествува во вообичаени активности како што се оброците или легнувањето, ова може да биде знак на емоционална вознемиреност.
Промени во апетитот – Стресот може да влијае на навиките во исхраната, па детето може да јаде значително повеќе или помалку од вообичаеното, што може да доведе до промени во телесната тежина.
Физички симптоми – Емоционалниот стрес кај децата може да се манифестира како чести главоболки, стомачни болки, болки во градите или постојан замор.
Како да му помогнете на детето кое покажува знаци на стрес?
Слушајте ги и сериозно сфатете ги нивните грижи – Она што може да ви изгледа како мала работа може да биде главен извор на стрес за децата. Покажете разбирање и дајте им чувство на сигурност.
Разговарајте за начините за справување со стресот – Преку отворен разговор, охрабрете го вашето дете да размислува за своите чувства и заедно да најдете начини за подобро справување со стресните ситуации.
Ограничете го времето поминато на екранот и следете ја содржината на Интернет – Децата лесно можат да бидат изложени на вознемирувачки информации на интернет. Важно е да се следи што гледаат и колку време поминуваат пред екранот.
Внимавајте на промените во семејната средина – Децата се чувствителни на семејната атмосфера. Проблемите како финансиските грижи или доаѓањето на нов член на семејството можат да влијаат на нив повеќе отколку што мислите. Обидете се да избегнувате да разговарате за тешки теми пред децата.
Бидете присутни и достапни – Дури и ако не сте сигурни дека вашето дете се справува со стресот, важно е да му обрнете внимание и да му помогнете да се чувствува видено и разбрано.
На крајот на краиштата, иако проблемот можеби не изгледа како голем од ваша перспектива, зборувањето за стресот и емоциите го учи вашето дете на важни животни вештини кои ќе му помогнат во текот на нивниот живот. Навремената поддршка и разбирањето прават голема разлика.
