Кардиохирург предупредува за два вида пијалоци: „Престанете свесно да го труете вашето тело“

Здравјето на срцето честопати паѓа во втор план меѓу многуте дневни обврски и грижи, но неговата важност за целокупното здравје не може да се игнорира. Срцето е фундаментален дел од нашето тело, а грижата за кардиоваскуларниот систем може значително да влијае на квалитетот и должината на животот. За среќа, постојат многу начини да се зачува – редовно вежбање, намалување на стресот, но и исхрана, која исто така игра клучна улога.

Иако постојат бројни вкусни и корисни видови храна и пијалоци кои придонесуваат за здравјето на срцето, важно е да знаеме кои треба да ги избегнуваме. Кардиохирургот д-р Џереми Лондон во неодамнешно видео на TikTok сподели какви пијалоци лично избегнува за да го заштити сопственото срце. Еве ги двата типа што тој особено ги истакна.

Газирани пијалоци

За жал, за љубителите на газирани пијалоци, д-р Лондон тврди дека тие треба целосно да се избегнуваат, особено ако сакаме да имаме поздраво срце.

„Да, и диеталните и обичните газирани пијалоци се „течна смрт“. Не ги пијте“, рече тој во видеото. Според него, газираните пијалоци се едни од најлошите работи што можеме да ги внесеме во нашето тело.

Иако многумина претпоставуваат дека диеталните пијалоци се поздрава алтернатива, истражувањата покажуваат дека вештачките засладувачи може да бидат поврзани со метаболички нарушувања, па дури и со зголемен ризик од мозочен и срцев удар. Накратко: важно е да изберете поздрави пијалоци за доброто на вашето срце.

Алкохол

Според д-р Лондон, „алкохолот е апсолутно токсичен за секоја клетка во нашето тело. Дури и умерената или повремена консумација е всушност штетна“, наведува тој. Истражувањата го потврдуваат ова – дури и мали количини алкохол можат да го зголемат ризикот од аритмии, висок крвен притисок и срцеви заболувања. Можеби не вреди поради краткорочниот ефект на релаксација.

„Престанете свесно да го труете вашето тело“, вели д-р Лондон.

Значи, грижата за срцето започнува со секојдневни избори, а она што го внесуваме во нашите тела има огромно влијание. Иако е лесно да се посегне по пијалок или газиран сок, сè повеќе експерти предупредуваат дека дури и повремената консумација може да има последици. д-р Пристапот на Лондон можеби звучи строго, но се базира на реални ризици што истражувањата сè повеќе ги потврдуваат. На крајот на краиштата, малите промени можат да направат голема разлика во здравјето на срцето на долг рок.