КОЛКУ ГОДИНИ ИМА ВАШИОТ МОЗОК?: Направете го ТЕСТОТ ЗА КОГНИТИВНА СПОСОБНОСТ и откријте дали е стар колку и вашето тело
Дали некогаш сте се запрашале дали стареете во исто време?
Кога се грижиме за нашето здравје , речиси и не размислуваме за мозокот , иако тој ни служи секој ден. Се жалиме само на лош ден, дека не можеме да се собереме, да направиме некои задачи или да дојдеме до вистинските идеи.
Всушност, ние самите треба да се обвинуваме , бидејќи како што вежбаме и го храниме нашето тело , така треба да се однесуваме и кон нашиот мозок. Постојат голем број на ментални вежби со кои можеме да ја подобриме работата на централниот нервен систем.
Истражувањата покажаа дека многу од нашите когнитивни способности го достигнуваат својот врв во дваесеттите години, но тоа не значи дека не можеме да одржиме високо ниво на активност и во подоцнежните години.
Всушност, вокабуларот и способноста за фокусирање се најдобри во средната возраст. Но, нашата способност да запомниме нови информации – често се користи за да се процени староста на мозокот – достигнува врв во нашите 20-ти години, а потоа почнува значително да опаѓа од нашите 50-ти или 60-ти.
Тоа е затоа што хипокампусот , делот од мозокот вклучен во формирањето и враќањето на сеќавањата, често се влошува како што старееме.
Тестот , создаден од веб-страницата за когнитивни тренинзи BrainHK, открива колку стар вашиот мозок може да се заснова на игра со меморија.
Тестот започнува со барање да запомните листа од 15 зборови кои се откриваат последователно во период од неколку секунди.
„Прочитајте го секој збор и обидете се да го запомните без да земате белешки “, објаснува тестот.
Целта е да запомните што повеќе зборови:
Ако сте запомниле меѓу седум и 15 зборови, имате мозок на 20-годишник.
И ако можете да запомните четири или помалку, имате мозок на просечен 80-годишник.
„Доколку не сте поминале добро како што се надевавте, не грижете се“, рекле авторите на тестот и додале:
„Ова е само еден едноставен тест на еден тип меморија и е наменет само за демонстративни цели . Не е наменет да обезбеди медицинска дијагноза . Посетете го вашиот лекар ако сте загрижени“.
Кога губењето на меморијата е причина за загриженост?
Повеќето луѓе забораваат работи од време на време и обично не е ништо за грижа. Меѓутоа, ако мислите дека имате проблеми со меморијата и заборавате, посетете лекар .
Светската здравствена организација наведува дека проблемите со меморијата можат да бидат предизвикани од стрес, анксиозност, депресија или проблеми со спиењето – несоница.
Сепак, губењето на меморијата може да биде знак за нешто посериозно, како што е деменција .
Но, не обидувајте се сами да ја дијагностицирате причината за губење на меморијата – наместо тоа, секогаш одете на лекар.
