Овие суплементи и витамини значително помагаат во процесот на слабеење

Во процесот на слабеење, од клучно значење е да ја прилагодите вашата исхрана за да бидете сигурни дека ги добивате сите хранливи материи што ви се потребни за ефикасно да согорувате калории.

Експертите велат дека салото на стомакот често може да се поврзе со недостаток на одредени минерали, па затоа е важно да се консултирате со вашиот лекар за да видите дали имате недостаток. За да го забрзате метаболизмот и да изгубите тежина, важно е да вклучите одредени витамини и додатоци во исхраната.

„Омега-3 рибиното масло делува како антиинфламаторно средство и се покажа дека ги намалува тврдоглавите висцерални маснотии што се складираат длабоко во стомакот и околу органите“, објаснува здравствениот експерт и истражувач Саманта Морисон за SheFinds.

Освен што промовираат губење на тежината, омега-3 масните киселини играат важна улога во целокупното здравје.

„Омега-3 мастите се есенцијални за целокупното здравје и имаат позитивни ефекти врз работата на срцето и мозокот, како и го намалуваат воспалението во телото“, вели д-р Коби Слатер.

За забрзување на метаболизмот се препорачува и дневно консумирање на витамин Д. Доволното внесување на витамин Д придонесува за слабеење бидејќи му помага на телото поефикасно да согорува енергија.

Овој витамин помага да се транспортираат мастите од исхраната во мускулните клетки каде што се согоруваат за енергија, наместо да се складираат како телесни масти.

Покрај тоа, редовното консумирање на витамините од Б-комплексот може да помогне во одржувањето на здрав метаболизам, што може да го поддржи губењето на тежината и маснотиите.

„Не постои магично апче за согорување на мастите, но здравата исхрана и редовното вежбање се клучни во овој процес“, вели нутриционистката Регина Фазини.

За време на процесот на слабеење, важно е да се консултирате со лекар пред да внесете нови витамини или додатоци во исхраната во вашата дневна рутина.