Психологот предупредува дека до 25-годишна возраст се развива вештина која ќе биде клучна подоцна во животот и работата
Социјалниот психолог и професор на Универзитетот во Њујорк, Џонатан Хајдт, верува дека тинејџерите кои прекумерно ги користат социјалните мрежи и паметните телефони би можеле да останат без вештините потребни за успех во животот и работата.
Имено, во подкастот, Опра предупреди дека прекумерната употреба на социјалните медиуми и паметните телефони може да резултира со создавање генерација луѓе кои не можат да се концентрираат, а концентрацијата е клучна за успех во животот и бизнисот. Според тоа, тој предложил она што го нарекол „итна, непосредна реставрација“ на мозокот.
„Ако го користевте мобилниот телефон до 10 часа на ден до 25-годишна возраст, штетата може да биде трајна. Фронталниот кортекс целосно се менува на некој начин до 25-годишна возраст. Во спротивно, ќе ви биде многу потешко да ја вратите концентрацијата“, истакна Хајдт.
Тој додава дека токму социјалните мрежи го „кршат“ вниманието, дека се дизајнирани да ве одвлечат. Недостатокот на концентрација, како што потсети, значи дека е потешко да се одржат односите со други луѓе или е потешко да се задржи работата.
„Дали мислите дека на кој било работодавач би му било корисно да вработи некој што не може да се фокусира на она на што треба да се фокусира“, праша тој.
Научните истражувања покажуваат дека прекумерната употреба на мобилни телефони и социјални медиуми во детството и адолесценцијата може негативно да влијае на понатамошниот психофизички развој.
Ако не можете да се фокусирате, а мислите дека тоа е предизвикано од прекумерна употреба на мобилен телефон, Хајдт ве советуваше да го користите мобилниот телефон помалку и да ги повикате луѓето блиски до вас – членови на семејството и/или пријатели – да ви се придружат во овој предизвик. Тој верува дека шансите за враќање на концентрацијата се зголемуваат ако повеќе луѓе учествуваат во споменатиот предизвик. Понатаму, се препорачува воопшто да не ги користите апликациите еден месец.
„Кога ќе почувствувате потреба да го земете телефонот, помислете на алтернатива. Наместо тоа, читајте, водете дневник, гледајте филм што не сте го гледале или излезете надвор. Завршете ја таа активност пред да започнете друга“, истакна тој.
Покрај тоа, психијатарот од Универзитетот Харвард, Срини Пилај, изјави дека треба да размислите за слушање музика додека работите дома или додека сте на работа. Можеби изгледа нелогично, но музиката, како што забележа Пилај, може да ви помогне да се концентрирате. Имено, токму музиката го намалува хормонот на стрес (кортизол), што овозможува континуиран фокус. Советот на Пилај е да се држите подалеку од музика што може да ве направи тажни или да ви ја отежни работата, пишува CNBC .
