Три пијалоци кои се добри за здравјето на цревата и црниот дроб

Здравјето на цревата и црниот дроб игра клучна улога во целокупното здравје на телото – од варењето и имунитетот до нивото на енергија и детоксикацијата. Иако храната има големо влијание, она што го пиеме може значително да придонесе за подобра функција на овие важни органи. Нутриционистите и другите експерти често истакнуваат дека одредени пијалоци можат да помогнат во чистењето на црниот дроб, да ја поддржат здравата цревна флора и да го намалат воспалението. Значи, ова се три едноставни пијалоци кои можат да бидат одличен додаток на балансирана исхрана.

Топла вода со лимон

Едноставна, но многу моќна комбинација – топлата вода со лимон долго време се поврзува со поддршка на детоксикацијата на телото. Експертите истакнуваат дека лимоните содржат витамин Ц и природни антиоксиданси кои го стимулираат црниот дроб и помагаат во разградувањето на токсините. Исто така, топлата вода го стимулира дигестивниот систем, а лимонот може да го стимулира производството на жолчка, што дополнително помага во варењето на мастите. Многу нутриционисти препорачуваат консумирање на овој пијалок наутро, на празен стомак.

Комбуха

Комбухата е ферментиран чај кој станува сè попопуларен токму поради неговите придобивки за здравјето на цревата. Содржи природни пробиотици кои ја поддржуваат рамнотежата на цревната микрофлора и го поттикнуваат подоброто варење. Покрај тоа, содржи ензими и антиоксиданси кои можат да му помогнат на црниот дроб да ги разгради токсините и да го намали оксидативниот стрес. Експертите често истакнуваат дека редовната, умерена консумација на комбуха може да придонесе за подобра функција на дигестивниот систем и целокупно чувство на виталност. Важно е само да се изберат сорти без додаден шеќер.

Зелен чај

Зелениот чај содржи моќни антиоксиданси, особено епигалокатехин галат (EGCG), кои се поврзани со подобрена функција на црниот дроб и намалување на маснотиите во црниот дроб. Експертите често го препорачуваат поради неговите антиинфламаторни својства и корисни ефекти врз метаболизмот. Покрај тоа, зелениот чај може да помогне во намалувањето на лошите бактерии во цревата и да го поттикне растот на корисни микроорганизми. Најдобро е да се пие без шеќер, а може да се ужива и топло и ладно.

Вклучувањето на овие пијалоци во вашата дневна рутина може да биде лесен начин за поддршка на здравјето на цревата и црниот дроб, покрај сите други придобивки што доаѓаат со балансирана исхрана.