„Црвен аларм“ во Македонија, властите повикуваат на заштита од топлото време

Под влијание на топлотниот бран што ја зафати земјата, дневните температури до сабота ќе бидат над јулскиот просек и ќе се движат од 34 до 38 степени во југозападниот, источниот и североисточниот регион, од 32 до 38 во полошкиот регион, од 38 до 40 во Пелагонискиот и од 38 до 43 степени Целзиусови во скопскиот, вардарскиот и југоисточниот регион.

Управата за хидрометеоролошки работи (УХХР) веќе го активираше црвениот метеоролошки аларм, Институтот за јавно здравје (ИХЗЗ) издаде препораки за граѓаните, додека Владата одобри Одлука со која работодавачите од 23 до 26 јули ги обврзуваат бремените жени и лицата над 60 години да ги отпуштат од работа.

Министерството за здравство, исто така, апелираше до граѓаните да се придржуваат до постојните препораки за самозаштита, што вклучува престој во ладни простории, особено од 11 до 17 часот, пиење доволно течности, избегнување алкохол и засладени пијалоци, носење светла и светло обоена облека, користење заштита за глава и очи и избегнување физичка активност во најжешките часови.

Доколку почувствувате симптоми како што се вртоглавица, главоболка, гадење или забрзан пулс, веднаш побарајте медицинска помош и преместете се на ладни места (до 25°C) на работа и дома.

„Се препорачува постарите лица да избегнуваат изложување на сонце и работа на отворено помеѓу 11:00 и 17:00 часот. Носете лесна, светла памучна облека, заштитни очила за сонце, капа со висок и широк обод и крема за сончање со UV фактор 30+ кога се изложени на сонце. Пијте повеќе вода од вообичаено и не чекајте додека не почувствувате жед за да пиете вода. Избегнувајте алкохолни пијалоци, како и оние што содржат кофеин и екстремно ладни пијалоци. Доколку вашиот лекар поставил ограничувања за внесот на течности, консултирајте се со него“, нагласува IHP.

Исто така, луѓето со хронични заболувања, особено оние со кардиоваскуларни, невролошки и респираторни заболувања, мора да бидат исклучително дисциплинирани во однос на овие препораки и редовно да ја земаат терапијата.

Хранење во топло време

Во однос на исхраната, се препорачуваат „полесни“ и квалитетни оброци со помалку месо и протеини.

„Кога е жешко, најдобро е да јадете лесни, разновидни, избалансирани и редовни оброци, составени од сезонска храна. Храната со висока содржина на вода, исто така, ќе ви помогне да останете хидрирани во летни временски услови. Јадете зеленчук со висока содржина на вода, како што се домати, краставици, зелка… Консумирајте помалку калории. Јадете оброци на база на течности, како што се супи и чорби, овошје, особено лубеница, диња, праски, кајсии“, нагласува IHP.

Ризици од труење со храна

Според Агенцијата за храна и ветеринарство (АХВ), за да се спречи појава на труење со храна во услови на висока температура, потребно е да се направи правилен избор при купувањето, да се обезбедат соодветни услови за транспорт и складирање. Потребно е да се обрне внимание на рокот на траење и правилното складирање, како и да се купува храна од проверени места каде што производите, особено оние што лесно се расипуваат од животинско потекло, се чуваат во фрижидер.

По подготовката, храната треба да се чува во фрижидер, откако ќе се олади. Храната треба да се заштити од инсекти, глодари, како и домашни миленици и други животни кои можат да дојдат во контакт со неа.

Топлотниот бран, покрај за луѓето, е опасен и за животните. Стресот предизвикан од зголемувањето на температурите кај животните може да се манифестира со намалена потрошувачка на храна, зголемени потреби за вода, намалено производство на млеко и слаб раст.