Што да правиме кога немаме желба за ништо!
Колку пати сме се нашле во состојба на апатија и немање мотивација да дејствуваме и да одиме напред
Има денови кога се чувствуваме немоќни дури и во извршувањето на најосновните задачи од нашиот секојдневен живот. Ги имаме оние моменти во кои се грижиме и чувствуваме вина што работите кои чекаат да се исполнат од нас, остануваат таму и го чекаат нашето „повторно будење“.
Сите што не опкружуваат нè советуваат и охрабруваат, поддржувајќи нè со зборови како „Не грижи се толку“, „Смири се“, „Дај си време“, а сето тоа не влијае на нас и не ни помага да промена многу посакувана.
Всушност, за да го надминете ова чувство на немоќ и да ја вратите моќта во вашите раце, би било добро да започнете сè од себе:
Треба да се одморите
Честопати, несакањето да правите ништо значи дека вашиот мозок и тело треба да се одморат. Подарете си „Ден за ментално здравје“ и фокусирајте се на работите кои ви помагаат да се чувствувате добро и што најмногу уживате да ги правите.
Слушајте ги вашите емоции
Запрашајте се: Дали е тоа анксиозност, замор, иритација… Обидете се да ги поврзете овие емоции со конкретни причини. Дали чувствувате дека работата ви ја троши енергијата и ве заморува многу?!… Читањето вести и постојаниот контакт со црните хроники онлајн медиуми кои ве оптоваруваат со негативни емоции и ве прават да се чувствувате песимисти за иднината?!…Не дојде време да се откажете од некои ритуали кои ве исполнуваат со негативни чувства?!
Направете листа на работи што треба да ги направите
Прво, изберете да правите едноставни и високоприоритетни работи и наречете го тоа ваша задача за денот што треба да го завршите до крајот на тој ден. Правењето нешто, дури и ако е мало и не е многу важно, е важен чекор за да се разбие „комплексот на залудност“ што често можеме да го чувствуваме за себе.
Обидете се да ги завршите домашните работи
Можеби изгледа здодевно да размислуваме за домашна работа, но неуредната средина има влијание врз нашиот мозок. Тоа може да не збуни и да ни направи да се чувствуваме непријатно и да ни предизвика фрустрација. Организирана средина, чиста, уредна и релаксирачка за око, е добар почеток за обезбедување на внатрешниот мир кој потоа ќе ни помогне да најдеме инспирација и добра енергија за да се чувствуваме корисни во реализацијата на се што ни припаѓа.
