Јадењето едно тропско овошје може да помогне да се намали ризикот од камења во бубрезите
Камењата во бубрегот се доста чести; приближно еден од десет луѓе има проблеми со нив барем еднаш во животот, според Националната фондација за бубрези. Големината на камењата во бубрезите може да биде различна; во некои случаи тие можат да бидат со големина на зрно песок, додека во други бараат операција за нивно отстранување.
Ако имате проблеми со камења во бубрезите, тие можат да предизвикаат симптоми како што се болки во долниот дел на грбот, крв во урината, треска или урина со многу непријатен мирис. Ако ги имате некои или сите од овие симптоми, тоа значи дека каменот во бубрегот не може сам да помине од телото и ќе треба да побарате помош од лекар.
Според Health Digest, исхраната богата со натриум и месо и со малку калциум и течност го зголемува ризикот од камења во бубрезите бидејќи ја зголемува концентрацијата на урината и ја прави покисела. Ова влијае на формирањето на кристали во бубрезите. Сепак, тие додаваат дека јадењето овошје и зеленчук не само што хидрира, туку обезбедува и хранливи материи како што се калиум, магнезиум и лимонска киселина кои го спречуваат создавањето на камења во бубрезите.
Кое овошје е најдобро да се јаде за да се спречи појавата на камења во бубрезите?
Тие го нарекоа ананасот како најдоброто овошје што можете да го јадете што помага во спречување на камења во бубрезите. Ова тропско овошје се состои од 86 проценти вода и има 685 милиграми лимонска киселина на сто грама, што може да помогне да се намали нивото на киселост во телото.
Киселината во храната не мора да значи повеќе киселина во метаболичките процеси на телото, пренесува Health Digest. Ова е поврзано со количината на потрошени протеини, фосфор, калиум, магнезиум и калциум кои придонесуваат за потенцијалното оптоварување со бубрежна киселина или PRAL. Исто така, протеините и фосфорот во храната го прават телото покисел и може да ги напрегаат бубрезите, додека калиумот, магнезиумот и калциумот го намалуваат нивото на киселина во телото.
Шолја ананас има PRAL (Потенцијално оптоварување со бубрежна киселина) резултат од минус 3,67, што помага да се создаде помалку киселина во телото, со што се намалува ризикот од камења во бубрезите. Генерално, овошјето и зеленчукот најчесто имаат негативен ПРАЛ резултат, кој позитивно влијае на бубрезите.
