Вообичаена навика пред спиење може да ви го скрати животот

Новото истражување покажа дека навиката која многу луѓе ја имаат пред спиење им го скратува животот.

Американската национална академија на науките (НАС) објави во своето стручно списание дека спиењето пред телевизор го зголемува ризикот од срцеви заболувања и дијабетес, пренесува Метро .

Истражувањето е спроведено на Универзитетот Нортвестерн во Чикаго. Изложеноста на „амбиентално осветлување“ т.е. светло на ТВ за време на спиењето го оштетува кардиоваскуларниот систем и го зголемува васкуларниот отпор.

„Резултатите од ова истражување покажуваат дека само една ноќ на умерено изложување на светлина може да ја наруши гликозата и кардиоваскуларната регулација, кои се фактори на ризик за срцеви заболувања, дијабетес и метаболички синдром. Важно е луѓето да избегнуваат или минимизираат количината на изложеност на светлина за време на спиењето. “, рече докторот. Филис Зи.

Во ова истражување учествувале 500 луѓе. Истражувањето објавено во 2019 година опфати повеќе од 40.000 жени. Покажа дека спиењето пред телевизор го зголемува ризикот од дебелина, која е поврзана со срцеви заболувања и дијабетес. Истото важи и за спиење со вклучено светло.