Два начина за градење трајни врски
Животот честопати остава малку простор за негување блиски односи. Помеѓу работата, семејството и секојдневните обврски, лесно е да се западне во рутина на површен контакт, додека вистинските врски стануваат сè потешки за формирање. Иако понекогаш се чини дека ни се потребни големи дела за да се поврземе, вистината е дека малите, несебични гестови честопати имаат најголемо влијание.
Можно е да се создаде чувство на блискост и меѓусебна поддршка преку секојдневни ситуации – дури и со луѓе што штотуку сме ги запознале. Подолу се наведени два едноставни, но ефикасни начини за развивање подлабоки врски преку мали акти на соработка и ранливост, според психологот Марк Траверс.
Доближување преку споделени задачи
Кога соработуваме со некого околу заедничка цел – без разлика дали станува збор за помагање на пријател да се движи, готвење заедно или работа на проект – природно се појавува чувство на поврзаност. Ова чувство не доаѓа само од споделување на задача, туку и од усогласувањето на движењата, намерите и меѓусебното разбирање што се случува дури и без многу зборови.
„Токму ова усогласување често отвора простор за подлабока емоционална врска и подготвеност за меѓусебна поддршка дури и по завршувањето на задачата. Ваквите споделени искуства можат да ги зајакнат постојните врски, но исто така помагаат да се создадат нови“, изјави Траверс за „Психологија денес“.
На пример, можеме да ги зајакнеме односите со блиските луѓе преку заеднички креативни проекти, готвење или водени вежби како што е јогата.
„Ако барате нови пријателства, вклучувањето во работилници, спортски активности или волонтерската работа може да ви ја отвори вратата за спонтани соработки што водат до поголемо меѓусебно разбирање. Не е потребно многу – честопати токму овие мали моменти на заеднички напор создаваат темели за трајна блискост“, истакнува психологот.
Зближување на луѓето преку мали, значајни услуги
Иако може да изгледа контраинтуитивно, барањето помош од другите често ги зајакнува односите.
„Покажувањето ранливост и подготвеноста да се потпрете на некого всушност сигнализира доверба, што е силна основа за емоционална поврзаност. Кога бараме услуга од некого, му даваме можност да се чувствува корисен и ценет, а воедно градиме врска каде што двете страни се чувствуваат вклучени“, објаснува Траверс.
Овие мали барања можат да бидат многу едноставни: можеме да замолиме пријател да ја погледне нашата биографија, да ни помогне да избереме подарок или да нè научи нешто што добро го знае.
„Важно е ваквите барања да се упатуваат искрено и со почит, бидејќи не се наменети само за да се добие нешто, туку да се отвори простор за подлабока интеракција. Со текот на времето, токму оваа меѓусебна размена – давање и примање – создава чувство на сигурност, доверба и блискост што се основа на секоја квалитетна врска“, заклучува психологот.
