Како зимското сметање на времето влијае на здравјето на луѓето
Во недела на 27 октомври започна зимското сметање на времето. Во три часот стрелките се поместија еден час наназад. Поместувањето на часовникот и зимското сметање на времето влијае на здравјето и однесувањето на луѓето.
Проблемите со здравјето и однесувањето поврзани со зимското сметање на времето се резултат на неговото нарушување на биолошкиот часовник на телото, кој го регулира циклусот сон-будење.
Ова нарушување предизвикува зголемено чувство на замор и исцрпеност. Нарушувањето на сонот исто така може да го зголеми ризикот од кардиоваскуларни болести.
Студијата од 2019 година на истражувачите од Медицинскиот факултет Харвард и Општата болница во Масачусетс го испитуваше ефектот на нарушување на спиењето врз срцевите заболувања кај глувците.
Студијата покажа дека по 16 недели, глувците чии циклуси на спиење биле донекаде нарушени, развиле повеќе масни наслаги (наслаги) во нивните артерии отколку глувците со нормален режим на спиење.
Глувците лишени од сон, исто така, имаа пониски нивоа на бели крвни зрнца во крвотокот и помали количини на хипокретин, хормон кој игра клучна улога во регулирањето на спиењето и будноста.
Истражувањата покажаа и зголемување на сообраќајните несреќи кога времето се менува во зима, бидејќи возачите се обидуваат да се прилагодат на промената на времето.
Зголемениот број часови темнина кај некои луѓе може да доведе до лошо расположение и депресија, како и до замор, болки во мускулите и слаби коски поради недостаток на витамин Д, кој телото го добива од изложување на сончева светлина.
Некои луѓе страдаат и од сезонско афективно растројство (ЕЦД) како резултат на пократките денови. Симптомите на сезонско афективно растројство вклучуваат постојано лошо расположение, губење на интерес за нормални дневни активности, чувство на безнадежност или вина и спиење подолго од вообичаеното.
NHS вели дека недостатокот на сончева светлина може да спречи дел од мозокот наречен хипоталамус да работи правилно, што може да влијае на производството на мелатонин (хормонот за спиење) и серотонин (хормонот на расположението).
