Кои се придобивките од туширањето со ладна вода: Препорачливо е да ја воведете оваа навика во вашата дневна рутина

Туширањето со ладна вода често се смета за здрава навика за телото, а експертите објаснуваат и кога е најдобро да ја воведете оваа навика во вашата дневна рутина.

Иако туширањето со ладна вода не е најпријатното искуство, според експертите, тоа има бројни придобивки за телото. Исто така, туширањето со ладна вода треба да биде дел од вашата дневна рутина, но треба да се опуштите и да го навикнете вашето тело на ладната вода.

Ако се чувствувате непријатно со ладен туш во 6 или 7 часот наутро, советот е да започнете со „нормален туш“, а потоа постепено да ја намалувате температурата на водата.

Со текот на времето, ќе забележите дека вашето тело сè повеќе толерира ладна вода. За туширање пред спиење, посоодветна е млака вода, по можност 60 до 90 минути пред спиење.

Исто така, како што истакнуваат експертите, ладниот туш го намалува нивото на стрес, го буди телото и го зголемува нивото на енергија.