Луѓето во најсреќните врски ги прават овие три работи неделно
Многу луѓе мислат дека добрата врска бара големи гестови како скапи подароци и патувања, но вистината е многу поедноставна. Она што навистина ја одржува врската жива и силна се малите, секојдневни работи што партнерите ги прават еден за друг. Игнорирањето на чувствата на партнерот, прекинувањето додека разговара или занемарувањето на неговите обиди за поврзување може да создаде дистанца.
Клучот е во редовна, свесна грижа – мали моменти што може да изгледаат безначајни, но на крајот прават голема разлика. Брачните терапевти, психолози и советници д-р Џон и д-р Џули Готман споделија три навики што најсреќните парови ги практикуваат неделно.
1. Тие ги забележуваат и прифаќаат обидите на партнерот да се поврзе
„Паровите често не сфаќаат колку се важни секојдневните обиди за поврзување бидејќи ги сметаат за неважни. Сепак, дури и помагањето со домашните работи може да има поголемо влијание врз врската отколку скап заеднички одмор. Важно е да се забележат и ценат овие моменти, наместо да се земаат здраво за готово“, велат терапевтите за YourTango.
Понекогаш партнерот се обидува да ја изрази својата потреба за блискост на негативен начин, упатувајќи критика наместо искрена молба. Во такви моменти, лесно е да се реагира дефанзивно, но многу работи би се промениле ако го препознаеме повикот за поврзување во таа реченица. Кратко извинување и мал гест можат да го вратат чувството на блискост.
2. Тие редовно прашуваат за мислите, чувствата и плановите на својот партнер
Разбирањето не доаѓа природно. Потребно е создавање простор за искрени разговори, поставување прашања и слушање одговори. Ова гради чувство на сигурност и блискост, велат д-р Џон и д-р Џули.
„Важно е да знаете што го загрижува, задоволува или мотивира вашиот партнер, а тоа може да се промени со текот на времето. Омилените филмови, цели и желби не се секогаш исти како што беа пред пет години. Колку повеќе покажувате интерес, толку е поголема емоционалната врска што ја градите заедно“, забележуваат тие.
3. Тие свесно изразуваат благодарност и почит во секојдневните ситуации
Прекинувањето на вашиот партнер додека зборува или постојаното поправање може да го наруши почитувањето во врската. Наместо да се фокусираме на неговите недостатоци, треба да го научиме да прифати и да нагласи што ни се допаѓа кај него. Ова го зајакнува чувството на почит.
„Благодарноста може да се изрази со едноставни зборови како „Ви благодарам“ кога вашиот партнер ќе направи нешто корисно. Забележувањето на овие мали нешта и нивното признавање ја зајакнува емоционалната врска. Ваквите моменти на внимание и почит ѝ помагаат на врската повеќе од кој било скап подарок“, заклучуваат терапевтите.
