Нов летен пијалок: Подгответе ја највкусната протеинска лимонада на лесен начин

Ако сте љубител на протеински шејкови, веројатно е дека особено ќе ви се допадне новиот летен пијалок, а тоа е протеинска лимонада која стана хит на TikTok.

Нутриционистите за здравје истакнуваат дека потребата од протеини може да се задоволи преку овој пијалок, но дека повторно е потребно да не се претерува со неговата консумација.

Дополнително, протеинската лимонада е практичен начин да внесете повеќе витамини и други корисни соединенија во вашето тело. Еден лимон содржи околу 31 мг витамин Ц, што е 51% од препорачаниот дневен внес, што значи дека два лимона ги задоволуваат вашите дневни потреби за витамин Ц.

Исто така, ако сте љубител на цитрусни плодови, можете да ја пробате оваа верзија со портокали или мандарини.

Потребни состојки:

Два лимона, 25 грама протеин во прав со вкус на ванила, вода, мед, мраз и екстракт од ванила по желба.

Подготовка:

Исцедете ги лимоните и додадете го сокот во блендер исполнет со мраз. Додадете го протеинот во прав од ванила, а ако е незасладен или сакате посладок пијалок, додадете една лажица мед. Истурете една чаша вода во блендерот и добро блендирајте. Ако сакате лимонадата да биде поретка, додадете повеќе вода и пулсирајте го блендерот неколку пати.

Сервирајте ја лимонадата во чаша и уживајте во пријатниот вкус на овој летен пијалок.