Оваа навидум безопасна навика за време на спиењето е многу штетна
Дишењето преку уста, особено ако така спиете цела ноќ, ги суши устата и грлото и ги фаворизира респираторните инфекции, а кај децата предизвикува и промени во структурата на лицето.
Дишењето преку уста дење и ноќе е лошо за забите, но особено е лошо навечер“, вели стоматологот Алекс Фу.
„Ноќе се намалува производството на плунка, што го влошува дишењето во устата, па имате сува уста. Плунката е таа што ги неутрализира киселините и ги мие честичките од храната, па без неа бактериите можат да напредуваат, а добивате кариес и болести на непцата. предупреди тој во интервју за Newsweek.
Според него, долгорочното дишење преку уста може да предизвика и физички промени во структурата на вашето лице, особено кај децата.
„Хроничното дишење преку уста може да ја промени структурата на лицето, особено кај најмладите, што може да доведе до искривување на забите и тешкотии во говорот“, истакна д-р Фу. Тој додаде:
Дишењето преку уста може да предизвика и лош здив, што влијае на вашата самодоверба“.
Исто така, дишењето преку уста често е придружено со ‘рчење, а тоа може да влијае на внесот на кислород, што доведува до апнеја – краткотраен прекин на дишењето.
За среќа, како што забележа д-р Ху, постојат начини да се реши овој проблем.
Едноставните промени како што се хидратација, третман на затнат нос, како и користење навлажнувач во текот на ноќта можат да помогнат“, прецизира д-р Фу и потсети на важноста од редовните стоматолошки прегледи.
„Вашето целокупно орално здравје зависи од добрите навики и решавањето на проблемите пред да станат хронични. Малите навики, како што се грицкањето нокти, џвакањето мраз или користењето на забите за отворање на пакувањата, може да ја оштетат забната глеѓ и да го зголемат ризикот од пукнатини и фрактури“. предупреди тој е д-р Фу.
“Исто така, многу слатки или кисели пијалоци ја изедуваат глеѓта, што ја зголемува чувствителноста и расипувањето на забите. Пресилното четкање исто така може да ја оштети глеѓта и да ги иритира непцата, па дури и да предизвика нивно повлекување. Често ги занемаруваме овие секојдневни навики, но со текот на времето можат да предизвикаат големи проблеми со оралното здравје“, заклучува д-р Фу.
