Храна која ги топи мастите и го штити срцето! Тоа чини помалку од шолја кафе – тоа е вистинско богатство за телото

Лененото семе е намирница која е исклучително корисна за здравјето, а е и многу прифатлива.

Лененото семе е суперхрана што ги топи мастите и го штити срцето, која чини помалку од една шолја кафе и ја има насекаде.

Лененото семе е исклучително богато со хранливи материи кои се поврзани со превенција од разни болести. 
Покрај тоа, тој е богат со омега-3 масни киселини, лигнани и други антиоксиданси кои играат клучна улога во зачувувањето на здравјето на срцето, намалувањето на холестеролот и крвниот притисок, како и борбата против воспаленија во телото, пишува Health .

Додавањето ленено семе во вашата секојдневна исхрана може да има исклучително позитивни ефекти врз вашето здравје. Не само што е богат со хранливи материи, туку е и исклучително корисен за одржување на мускулната маса и помага при слабеење. Благодарение на неговата висока содржина на влакна, лененото семе го продолжува чувството на ситост, го намалува апетитот и помага во регулирање на телесната тежина.

Она што е исто така важно е дека лененото семе е многу прифатливо, што го прави исклучително достапно за секој кој сака да го подобри своето здравје на природен начин.