Чаеви кои ги загреваат и штитат белите дробови! Ги намалуваат ефектите од загадувањето – треба да ги пиете секој ден

Неколку видови чаеви го олеснуваат дишењето и ги штитат белите дробови од ефектите на загадувањето.

Чаевите можат да го намалат воспалението, да го олеснат искашлувањето и да ги релаксираат дишните патишта.

Еве неколку чаеви кои се особено ефикасни за белите дробови:

Црн чај

Црниот чај е еден од најпопуларните пијалоци, а во исто време е корисен и за здравјето на белите дробови. Според истражувањето објавено во списанието Nutrition, црниот чај содржи полифеноли како што се теафлавин и катехин, кои се моќни антиоксиданти. Овие соединенија ги штитат клетките на белите дробови од оксидативно оштетување предизвикано од токсични честички во околината.

Покрај богатиот вкус, црниот чај има и антиинфламаторни својства кои ја подобруваат функцијата на белите дробови и го намалуваат воспалението во респираторниот систем. Исто така, благодарение на кофеинот, обезбедува благо стимулирачки ефект и дополнително го поддржува здравјето на белите дробови.

Зелен чај

Зелениот чај е богат и со катехини, кои го намалуваат воспалението и ги штитат белите дробови од оксидативно оштетување. Истражувањата покажаа дека луѓето кои пиеле најмалку две шолји зелен чај дневно имале подобра функција на белите дробови.

Покрај тоа, антиинфламаторните својства на зелениот чај помагаат во ублажување на симптомите на астма, хроничен бронхитис и хронична опструктивна белодробна болест.

Чај од нане

Чајот од нане е освежителен и во исто време дава значителни придобивки за респираторниот систем. Активната состојка ментол има бронходилататорни својства, што значи дека ги опушта мускулите на дишните патишта и го олеснува дишењето. 

Ментолот има антиинфламаторно и аналгетско дејство, а ја намалува иритацијата на грлото и воспалението на респираторниот тракт. Во урбаните области со високо ниво на загаденост, чајот од пеперминт може да помогне да се отпушти носот и да се подобри протокот на воздух, а со тоа да се ублажат симптомите како што се отежнато дишење и отежнато дишење, покажа истражувањето.

Чај од ѓумбир

Ѓумбирот е особено корисен за белите дробови бидејќи го намалува воспалението во дишните патишта и го спречува оксидативниот стрес. Студијата објавена во турскиот весник за медицински науки  покажа дека екстрактот од ѓумбир може да го намали воспалението во белите дробови и да ги заштити од оштетување предизвикано од загадувањето на воздухот.

Активната состојка на ѓумбирот, ѓумбирот, ги инхибира воспалителните цитокини, кои играат клучна улога во респираторните состојби како што се астмата и опструктивната болест на белите дробови. Чајот од ѓумбир помага и во разградување на слузта и го олеснува исфрлањето.

Чајот од каранфилче е исто така многу здрав и ефикасно ги решава дигестивните проблеми.