Ако имате проблеми со болки во стомакот, оваа вежба може да ви помогне да се чувствувате подобро

Болката во стомакот може да биде предизвикана од многу фактори, меѓу нив: надуеност, варење, стрес итн. Добрата вест е дека вежбањето може да ви помогне да се чувствувате подобро.

Легнете на стомак и свиткајте ги нозете во колената. Раширете ги колената и оставете ги прстите да се допрат. Подигнете го горниот дел од телото потпирајќи се на лактите и рацете.

Со десната рака тргнете кон десната нога или глужд, а потоа повторете ја истата постапка со левата рака. Постапката повторувајте ја наизменично додека не забележите дека болката се намалува. Се разбира, не треба да претерувате.

Доколку, покрај болките во стомакот, чувствувате потреба за повраќање и/или забележите крв во столицата, треба да се консултирате со лекар. Гастритис или воспаление на слузницата на желудникот е една од најчестите болести во денешното општество.

Општата поделба е на акутен и хроничен гастритис. Главните причини за акутен гастритис се прекумерната консумација на алкохол или долготрајната употреба на нестероидни антиревматски лекови како што се аспирин и ибупрофен, но може да се појави и по голема операција, трауматска повреда, изгореници или тешки инфекции.