Ако сакате активен мозок, пишувајте белешки со рака: На овој начин ги запомнувате информациите до 25 пати побрзо
Повеќето луѓе сега се потпираат на нивните паметни уреди кога прават списоци за купување, белешки или потсетници за календарот. Но, излегува дека не е најпаметно да ги користиме за сè. што сакаме да се сеќаваме. Еве зошто.
Голем број докази покажуваат дека ракописот поттикнува различни и посложени мозочни врски кои се клучни за кодирање на нови информации и формирање на спомени.
Најновата студија која ја поддржува оваа идеја беше објавена во списанието Frontiers in Psychology. Истражувачите во Норвешка побараа од студентите да напишат поединечни зборови со дигитално пенкало на екран осетлив на допир или со еден прст за да пишуваат и ја измериле електричната активност во мозокот користејќи ЕЕГ.
Пишувањето со рака го активира мозокот на посебен начин
Тие откриле дека шемите за поврзување на мозокот биле многу поелаборирани и пораспространети кај учесниците кои пишувале рачно во споредба со оние кои пишувале. Ова сугерира дека прецизно контролираните движења на рацете што се случуваат за време на пишувањето доведуваат до просторни и временски обрасци во мозокот кои го поттикнуваат учењето.
Ова истражување се надоврзува на голем број претходни истражувања кои откриваат дека ракописот го активира мозокот на начин на кој другите форми на снимање информации не го активираат.
Систематски преглед од 2022 година комбинираше податоци од 33 студии за да процени дали пишувањето белешки со рака наспроти на компјутер влијае на перформансите на тестовите на учениците. Прегледот покажа дека учениците кои пишувале белешки со рака постигнале значително подобри резултати од студентите кои пишувале белешки.
Ракописот е важен во развојот на мозокот на детето
Исто така, една студија од 2021 година од јапонски научници покажа дека учесниците кои снимиле информации за настани во календарот на хартиени календари покажале поголема мозочна активност (кога подоцна се обиделе да се сетат на детали од информациите) од учесниците кои ги снимиле истите информации на паметен телефон.
Дополнително, учесниците кои пишувале во нивните нотеси ги запамтиле информациите 25 пати побрзо од оние кои ги внеле во својот паметен телефон.
И многу претходни студии покажуваат дека ракописот е важен во развојот на мозокот на децата. Оваа студија бараше петгодишни неписмени деца да пишуваат, букви и бројки додека биле подложени на функционална магнетна резонанца. Учениците кои пишувале со рака биле единствените кои покажале мозочна активност во делот што се користи за учење читање.
