Ако јадете шунка или шницли секој ден, може да добиете страшна болест! Најновото истражување откри за што се работи

Јадењето преработено и црвено месо го зголемува ризикот од добивање на дијабетес тип 2, па само две парчиња шунка дневно го зголемуваат овој вид на опасност за 15 отсто, покажа најновото истражување.

Истражувањето, кое го спровеле експерти од Универзитетот во Кембриџ, опфатило два милиони луѓе ширум светот и ги дава најмасовните докази до сега кои го поврзуваат црвеното месо со зголемен ризик од дијабетес, пишува Гардијан.

Повеќе од 400 милиони луѓе во светот страдаат од дијабетес тип 2 , што доведува до слепило, откажување на бубрезите, срцев удар, мозочен удар и ампутација на долните екстремитети.

Резултатите од најновата студија укажуваат на тоа колку е важна диетата за да се избегне ова, а се препорачува да се ограничи потрошувачката на преработено месо, како и на непреработеното црвено месо.

Истражувачите утврдиле дека дневната консумација на 50 грама преработено месо, или две парчиња шунка, го зголемува ризикот од дијабетес тип 2 за 15 отсто во следните десет години и консумирање 100 грама необработено црвено месо дневно или еден мал стек. , го зголемува тој ризик за 10 проценти.

Експертот од Универзитетот Астон, Дуан Мелор, вели дека пораката е да се јаде месо во умерени количини за да се намали ризикот од дијабетес тип 2 и дека исхраната треба да биде богата со зеленчук, овошје, јаткасти плодови, семки, грав и други видови леќа.

– Сето тоа треба да биде придружено со редовна физичка активност за да се минимизира ризикот од развој на дијабетес тип 2 – заклучи Мелор.