Баба наполни 102 години и ја откри тајната на долговечноста: Таа го прави само ова, а еве што јаде и зошто ѝ сјае кожата (фото/видео)

Стогодишната Перл Тејлор, која годинава наполни 102 години, ги откри тајните за нејзината долговечност.

Перл Тејлор, е родена во 1921 година на Куба и израсната во Јамајка пред да емигрира во САД во 1947 година, е една од оние чија долговечност фасцинира многумина. Затоа нејзината правнука Тејлор Бернал решила да ги сними нејзините совети и лекции за долг живот.

Што е потребно за да се живее до сто години?

Како што истакна овој стогодишник на самиот почеток, тајната за долг и здрав живот е да се сакате себе си.

,,Навистина се сакам себе си и мислам дека многу луѓе имаат проблем затоа што не размислуваат за себе, туку размислуваат за она околу нив. Но, прво треба да размислите за себе. Умот е многу моќен. Што и да мислите, добро или лошо, тоа доаѓа од вашиот ум и така се материјализира, така што позитивното размислување е многу важно“, вели таа.

Но, тоа не е единственото нешто кое го ,,припишува” за долг живот. Бабата рече дека има „многу животни лекции да сподели“.Таа откри уште една тајна за нејзиниот долг живот, за кој вели дека е „добар ритуал“ што го следи кога е во прашање нејзината исхрана.

Здрава исхрана

Перл сама го подготвува секој оброк, јаде само варена и свежа храна, без преработена или индустриска храна. Таа откри дека нејзиното кубанско, јамајканско и индиско наследство ѝ ја всадило потребата да користи целосно природна храна. Но, иако таа сè уште повремено јаде месо, вклучувајќи ребра, пилешко и мелено говедско месо, поголемиот дел од исхраната на Перла е вегетаријанска. Бабата обично го започнува денот со појадок со сечкана банана и папаја, а потоа палачинки направени со киноа, ленено семе и ориз во прав.

„Тоа е добар ритуал кој му помага на мојот стомак“, рече таа.

Во меѓувреме, нејзиниот ручек е секогаш лесен, а вечерата обично се состои од јамајкански ориз и грав. Кога станува збор за да не дехидрира, Перл пие до три шишиња минерална вода и една шолја кафе без кофеин дневно. Таа, исто така, го обожава нејзиниот домашен „зелен сок“ што го прави од алое вера, целер, магдонос, ѓумбир, зелена боја во прав и вода и го пие пред вечерата. Таа, исто така, открива дека пие околу две чаши црвено вино секоја недела, за што вели дека „помага да се манифестира среќата“.

Совети за кожа

Она што може да се забележи кај оваа стогодишна е нејзината сè уште витална и сјајна кожа. Иако се гледаат брчките, нормално, тие не ја обземале целосно нејзината кожа. За тоа е заслужен нејзиниот мал ритуал.

Имено, Перл никогаш не се тушира, туку секогаш се бања со купка во која додава неколку лажици маслиново масло, како и сол Епсом или магнезиум сулфат.

Вежбање

Кога станува збор за вежбањето, Перл откри дека најинтензивниот тренинг што го прави е шетањето низ локалниот супермаркет. Таа исто така, редовно практикува низа лесни вежби за нозе, кревајќи ја секоја нога 10 пати и држејќи ја во воздух четири или пет секунди. Таа сè уште може самостојно да се движи по скалите и сама да ги пере алиштата.