Газирана вода може да помогне при слабеење

Кога сакаме да пиеме газиран пијалок, газираната вода е најдобрата опција. Освен што не содржи шеќери како другите пијалоци, може да ни помогне да се чувствуваме посити подолго време и да го намалиме гладот, но ова не се единствените здравствени придобивки од газираната вода.

Новото истражување, објавено во списанието BMJ Nutrition, Prevention & Health, испитува како јаглерод диоксидот (CO2), гасот што создава меурчиња во газирана вода, влијае на крвните клетки. Истражувачите од јапонската болница за неврохирургија открија дека CO2 се апсорбира во нашиот крвоток преку ѕидот на желудникот. Кога ќе се судри со црвените крвни зрнца лоцирани таму, ензимот во клетките го претвора CO2 во бикарбонат. Ова создава малку поалкална средина која активира одредени ензими вклучени во преработката на шеќер.

Авторите на студијата нагласија: „Со оглед на минималното намалување на гликозата, влијанието на CO2 во газирана вода не е самостојно решение за губење на тежината. Урамнотежената исхрана и редовната физичка активност остануваат клучни компоненти за одржливо управување со тежината“, известува The Mirror.

Исто така, важно е да се земат предвид потенцијалните штетни адитиви во газираните води. Проф. пијалоци кои може да содржат натриум, гликоза или други адитиви“.

Студијата, исто така, открила врска помеѓу количината на CO2 во нечиј здив и нивото на шеќер во крвта, што сугерира дека пиењето газирани пијалоци може привремено да го наруши отчитувањето на шеќерот во крвта, што е особено важно за оние кои често го следат нивото на шеќер во крвта.

Авторите на студијата заклучиле дека се потребни дополнителни методи за слабеење покрај пиењето газирана вода, бидејќи ова сè уште не е доволно истражена тема. „CO2 во газирана вода може да промовира губење на тежината со зголемување на навлегувањето на гликоза и метаболизмот во црвените крвни зрнца“, објаснуваат тие. Сепак, количината е толку мала што е тешко да се очекуваат ефекти за губење на тежината само од CO2 во газирана вода.