Ги чисти ЦРЕВАТА „КАКО СО МЕТЛА“!Измешајте две лажици во ЧАША ВОДА, нема да имате проблеми со варењето

Можеби сè уште не сте слушнале за псилиум, снегулки што можете да ги купите во речиси секоја продавница за здрава храна. Се додаваат во смути или во појадокот ако јадете житарки или едноставно ставите една лажичка во јогурт. Тие дејствуваат како гел кој се шири преку ѕидовите на цревата и буквално ги откупува сите преостанати токсини и храна што се акумулира. Единственото нешто што сепак треба да го почитувате е да пиете многу течности по конзумирањето.

Здравата и урамнотежена исхрана е клучот за секое слабеење, заедно со физичката активност. Сепак, можете да го забрзате метаболизмот, да ја намалите надуеноста и да изгубите маснотии со консумирање влакна. Влакната се составен дел на растителната храна. Ги има во овошјето, зеленчукот и житарките, а научно е докажано дека го намалуваат апетитот и го регулираат варењето.

Совршен извор на растителни влакна е псилиумот, кој можете да го најдете во здравата храна во форма на прав, семки и снегулки. Псилиумот е форма на влакна од лушпата од семето на индискиот ајдучки тревник и се користи како лаксатив во Индија.

Здравствените придобивки од псилиумот се многубројни: го подобрува здравјето на дигестивниот тракт, помага при слабеење, позитивно влијае на здравјето на срцето, го регулира шеќерот, помага при запек и го намалува надуеноста.

Псилиумот често се користи за правење бесквасни печива, не содржи глутен, а се додава и во колачи бидејќи докажано го намалува гликемискиот индекс и го спречува наглото ослободување на шеќер во крвта.

За овој напиток за слабеење или за рамен стомак, потребен ви е органски прав од псилиум, кој можете да го купите во подобри продавници за здрава храна. Истурете две лажички псилиум во половина чаша вода или јогурт и пијте еднаш дневно 30 минути пред оброците.