Дали додатоците на колаген делуваат и на вашата кожа?

Колагенот стана дел од сè, од производи за нега на кожа до вашето утринско кафе. Како важен протеин кој се наоѓа во кожата, косата, ноктите, коските и мускулите, се вели дека колагенот помага да се подобри еластичноста и волуменот на кожата.

Природниот процес на стареење, оштетувањето на сонцето и факторите на животниот стил, како што се пушењето и исхраната, може да влијаат на нивото на колаген. Затоа, колагенските додатоци и пијалоци станаа многу популарни.

Сепак, се уште постојат сомнежи дали овие работи.

Лора Даулинг, фармацевт за женско здравје, цитира студија од 2019 година која „најде многу добри докази за поддршка на употребата на орални колагенски додатоци за подобрување на здравјето на кожата“.

Во меѓувреме, Др. Јанис Александридес, основач на клиниката „111 Harley St“ вели: „Колагенските суплементи сè уште не се докажани дека го подобруваат квалитетот на кожата. Потребни се дополнителни истражувања“.

Значи, кои совети треба да ги следите?

Доулинг вели: „Луѓето доаѓаат во аптеките и купуваат колагенски производи бидејќи дека нивната кожа е помазна и помалку сува“.

Дали е безбедно да се земат?

Доулинг вели: „Најчестиот несакан ефект може да бидат дигестивни проблеми, но тие генерално добро се поднесуваат од желудникот“.

Ако ви загрижува високата цена, можете да го зголемите внесот на колаген преку храна богата со него, како што се супа од коски, риба и белки од јајца.

Моралот на приказната? Како и со секој додаток, ефектите може да варираат од личност до личност. Но, ако мислите дека вреди да се проба, секогаш треба да се консултирате со професионалец пред да започнете со режим на додаток на колаген.

Затоа, не верувајте во возбудата, туку консултирајте се со професионалци.