Дали знаете зошто никогаш не треба да спиете во долна облека?
Дали спиете во пижами или претпочитате да се чувствувате послободно? Дали носите долна облека во кревет или сакате да бидете голи? Сè се сведува на лични преференции, но според еден доктор, постои правило што треба да го следите кога станува збор за оваа навика.
Во текот на летото, може да биде примамливо да ја соблечете долната облека за да се чувствувате посвежо, а д-р Дејвид Калехо објаснува зошто треба да го направите тоа.
„Спиењето без долна облека е добро за вашето здравје. Може да помогне во спречувањето на инфекции“, изјави тој.
Тој понатаму објасни дека ова правило важи подеднакво и за мажите и за жените, но дека постојат различни објаснувања за обете.
Имено, тестисите мора да бидат околу два степени под телесната температура за да функционираат правилно. Носењето тесна долна облека ноќе може да ја покачи температурата на таа област, што може да влијае на репродуктивното здравје.
„Спиењето без долна облека помага тестисите да се држат подалеку од телото, да се разладат и да работат со полн капацитет“, рече тој.
Кај жените, спиењето без гаќички ја намалува влагата и триењето во интимната област, што може да помогне во спречувањето на инфекции како кандидијаза или бактериска вагиноза преку подобро одржување на природната рамнотежа на вагиналната флора.
„Целта е да му се овозможи на телото да дише. Иако не постои универзално правило и секој човек треба да избере што му е најудобно, постојат медицински докази што ги поддржуваат придобивките од ослободувањето на кожата од нејзините бариери ноќе“, додаде тој.
Кога станува збор за спиење во или без долна облека, гинекологот Шери Рос советува во кои случаи сепак треба да носите долна облека додека спиете.
Ако жените имаат многу вагинален исцедок, можеби ќе треба да спијат во долна облека, а мажите треба да спијат во долна облека ако се чувствуваат непријатно при превртување поради притисок во бутовите. Исто така, ако не носите долна облека и вашите гениталии доаѓаат во директен контакт со постелнината, можеби ќе треба почесто да ја перете постелнината.
На крајот на краиштата, кога донесувате одлука или ги менувате навиките за спиење, треба да користите здрав разум и хигиена. Одржувањето соодветна вентилација во вашата спална соба, честото менување на постелнината и обезбедувањето чиста околина се клучни мерки за да се избегне непријатност или инфекција.
