Дали сте консумирале лук? Овие намирници можат да ви помогнат да се ослободите од лошиот здив

Лукот е еден од најмоќните природни сојузници во борбата за здраво тело. Освен што го зајакнува имунитетот, познато е по своите антибактериски, антивирусни, антигабични и антиоксидантни својства. Исто така, често се користи како природна превенција од разни болести.

Сепак, иако е богат со корисни соединенија, лукот има и еден непријатен несакан ефект – интензивен и долготраен мирис што останува по консумирањето. Овој мирис опстојува бидејќи испарливите сулфурни соединенија, ослободени за време на варењето, се транспортираат преку крвотокот и се ослободуваат преку здивот.

Вообичаените методи како што е испирање на устата честопати не се доволни за отстранување на овој лош здив, бидејќи мирисот доаѓа одвнатре, а не само од усната шуплина. Сепак, одредени видови храна можат ефикасно да го неутрализираат мирисот на лук ако се консумираат истовремено или веднаш по оброкот.

Меѓу најефикасните се јаболката, зелената салата, целерот, компирите, магдоносот, нането, босилекот и печурките. Овие намирници содржат природни соединенија, како што се феноли и ензими, кои можат да ги разградат миризливите компоненти на лукот и со тоа да го намалат нивното влијание врз здивот.

Со комбинирање на лук со горенаведените намирници или нивно консумирање веднаш по јадење, можно е значително да се намали или целосно да се елиминира лошиот здив, без потреба од вештачки лекови.