Дали чувствувате болка, умор и немате сила? Причината може да ве изненади – 7 физички знаци што ви ги испраќа вашето тело, а кои не смеете да ги игнорирате
Иако депресијата најчесто се поврзува со тага, повлекување и губење на интерес, она што многу луѓе не го знаат е дека таа многу често прво се манифестира преку физички симптоми.
Депресијата не е секогаш видлива на прв поглед. Иако многумина ја поврзуваат оваа болест исклучиво со тага, повлечено однесување и емоционална болка, таа често прво се манифестира преку физички заболувања кои лесно можат да останат незабележани.
Заморот, болките, несоницата или губењето на апетитот често се припишуваат на стрес, временски промени или замор, кога всушност тие можат да бидат тивки сигнали за сериозна психолошка состојба.
Разбирањето на овие симптоми може да помогне да се препознае депресијата навреме и да се спречат подлабоки последици.
Прочитајте подолу за кои знаци вашето тело се обидува да ве предупреди.
Обрнете внимание ако забележите
- хроничен замор и недостаток на енергија
- променет апетит, прекумерна или намалена потреба за храна
- проблеми со спиењето, тешкотии при заспивање или често будење
- болки во телото без јасна причина
- намалена сексуална желба
- нередовен менструален циклус (кај жени)
Овие симптоми, доколку траат долго време и се мешаат во секојдневното функционирање, може да укажуваат на депресивна состојба, дури и кога нема класични знаци на тага или анксиозност.
Не ги игнорирајте сигналите на вашето тело
Важно е да се обрне внимание на промените кои немаат очигледна причина. Ако се чувствувате исцрпено без причина, имате физички тегоби кои не исчезнуваат или забележувате промени во вашите секојдневни навики , тоа може да биде знак дека ви е потребна помош.
Депресијата е сериозна здравствена состојба, но со поддршка и навремен одговор, може успешно да се лекува, пишува NHS .
