Два вида бобинки се добри за здравјето на срцето и квалитетниот сон

Јадењето бобинки, освен што е вкусно, има и бројни здравствени придобивки.

Многу е богат со растителни влакна, па дури може да придонесе за слабеење и подобрување на здравјето на срцето и цревата. Покрај тоа, бобинки може да играат улога во подобрување на квалитетот на сонот.

Два вида бобинки се особено добри за здравјето на срцето, како и за квалитетен сон.

Малини

Малините, богати со влакна и танини, нудат безброј придобивки за здравјето на срцето и спиењето. Високата количина на влакна помага во намалување на нивото на холестерол, значаен фактор на ризик за срцеви заболувања, додека танините имаат антиоксидантни својства кои го поддржуваат здравјето на срцевиот мускул.

Капини

Кога станува збор за поддршка на здравјето на срцето и намалување на нивото на стрес, капините се издвојуваат како главен конкурент. Капините се богати со биофлавоноиди и витамин Ц.

Оваа комбинација на хранливи материи не само што го поддржува здравјето на срцето преку подобрување на протокот на крв и намалување на воспалението, туку помага и во намалување на стресот, што промовира подобар сон.