Диеталните газирани пијалоци може да бидат поштетни од обичните газирани пијалоци
Диеталните газирани пијалоци го заменуваат шеќерот со засладувач, но тие носат здравствени ризици
Научниците откриле дека вештачките засладувачи (аспартам, ацесулфам и цикламат) го нарушуваат цревниот микробиом, го нарушуваат метаболизмот и влијаат на нивото на инсулин .
Затоа, изборот на газиран пијалак без шеќер може да се покаже како поштетен од изборот на класичен газиран пијалак.
Имено, диеталните газирани пијалоци често се сметаат за поздрава замена за обичните газирани пијалоци бидејќи не содржат шеќер. Наместо тоа, се користи засладувач како аспартам, што го прави пијалокот без калории и без шеќер.
Сепак, диеталните газирани пијалоци не се без здравствени ризици . Студиите покажуваат дека нивното редовно пиење може да го зголеми ризикот од развој на дијабетес и други здравствени проблеми.
Диеталниот газиран сок има слични состојки како обичниот газиран сок, но шеќерот е заменет со засладувач. Како резултат на тоа, овој вид пијалок нема калории или додаден шеќер.
Најчестиот засладувач во диеталните газирани пијалаци е аспартам, но може да содржи и ацесулфам калиум, сукралоза и сахарин. Сите овие засладувачи се одобрени од FDA и се темелно проучени.
Освен засладувачите, состојките во обичните и диеталните газирани пијалоци се обично исти. Тие содржат исти вештачки ароми и адитиви. Диеталните се без калории бидејќи шеќерот е главен извор на калории во обичните.
Опасностите од диеталните газирани пијалоци
Иако диеталните газирани пијалоци можат да помогнат во намалувањето на додадениот шеќер и калории, тие можат да носат здравствени ризици, од кои некои се слични на оние предизвикани од обичните газирани пијалоци.
- Тие можат да доведат до расипување на забите
- Тие можат да го зголемат ризикот од дијабетес
- Тие можат да го зголемат ризикот од заболување на бубрезите
- Тие можат да го зголемат крвниот притисок.
