ДИЕТАТА И ВЕЖБИТЕ НЕ ПОМАГААТ ВО ГУБЕЊЕТО НА КИЛОГРАМИТЕ? Проверете ги вредностите на ОВИЕ ТРИ ХОРМОНИ
Ако сте направиле големи промени во вашиот живот и сериозно сте ја промениле вашата исхрана од нездрава во здрава, а истовремено внимавате на количината на храна што ја јадете и вежбате, а сè уште не можете да се здебелите, можеби ќе сакате да видите дали овој проблем продолжува како резултат на хормоналната нерамнотежа. Ова се хормоните кои често можат да предизвикаат проблеми.
Тироидни хормони
– Некои луѓе може да имаат бавен метаболизам како резултат на недостаток на тироидни хормони (најчесто жените) – објаснува д-р Андреас Енфелд.
Вообичаени симптоми на хипотироидизам се: замор, нетолеранција на студ, запек, сува кожа и зголемување на телесната тежина.
– Во овие случаи, зголемувањето на телесната тежина како резултат на забавен метаболизам обично не е повеќе од седум килограми – вели Енфелд.
Побарајте од вашиот лекар да го провери вашиот TSH (хормон за стимулирање на тироидната жлезда). Ако тестот на крвта е во ред, тироидата веројатно е во ред.
Ако вашиот TSH е во горниот опсег на нормалата, но се сомневате дека можеби имате хипотироидизам, вашиот лекар најверојатно ќе ви нареди да ги проверите слободните Т4 (ниво на тироиден хормон) и антитела на тироидна пероксидаза (TPO).
– Ако слободниот Т4 е низок или ако тестот за антитела на ТПО покаже висок, може да ви се даде хормонска терапија. Терапијата мора да ви ја препише лекарот – објаснува Енфелд.
Полови хормони
Д-р Енфелд истакнува дека половите хормони влијаат и на вашата тежина.
– Жените може да страдаат од ендокрино нарушување PCOS – синдром на полицистични јајници – што го зголемува нивото на тестостерон и инсулин. Ова може да значи зголемување на телесната тежина и неправилности во менструалниот циклус, како и неплодност, акни и зголемена млитавост. Диетата со малку јаглехидрати може да помогне во лекувањето на овој проблем, вели д-р Енделф.
За време на менопаузата, нивото на естроген може значително да варира и на крајот да падне на ниско ниво бидејќи јајниците ја губат способноста да ги произведуваат. Овој период од животот често се поврзува со забавување на метаболизмот и зголемување на телесната тежина во пределот на стомакот.
Хормони на стрес
Друг можен хормонален проблем зад проблемите со тежината може да биде главниот хормон на стрес, кортизол . Премногу кортизол може да го зголеми чувството на глад, што доведува до зголемување на телесната тежина, особено во средината.
Најчести причини за покачен кортизол се хроничниот стрес и недостатокот на сон, но и некои лекови.
– Многу е важно да се регулира стресот и сонот. Во многу ретки случаи, тоа може да биде специфичен тип на тумор кој предизвикува производство на кортизол и се нарекува Кушингов синдром . Доколку се сомневате дека страдате од тоа, консултирајте се со вашиот лекар кој ќе ви ги направи соодветните тестови или ќе ве упати на ендокринолог – советува д-р Енфелд.
