Доктор откри како да се ослободите од пролетниот умор: „Изнемоштени сте и безволни“

Дали сте поспани, уморни, дали ви се допаѓа оваа промена на времето или не? Ако немате толку енергија како и обично, или постојано се чувствувате поспано, можеби патите од пролетен замор.

Многумина деновиве се прашуваат како да ги надминат промените на времето и годишните времиња, а тоа за ТВ Прва го објасни д-р Бисерка Обрадовиќ.

„Комбинацијата од пролетен замор и временските промени дефинитивно влијае на нас. Многумина од нас деновиве се чувствуваат исцрпени со вртоглавица и главоболки. Наместо да бидеме во добро расположение поради убавото време, ние сме уморни, летаргични, нефокусирани, безволни и сето тоа се симптоми на ненадејното доаѓање на пролетта“, истакнува д-р Обрадовиќ и додава:

„Пролетниот замор е состојба која настана како резултат на нашиот зимски начин на живот. Во текот на зимата јадевме најмногу јаглехидрати, а помалку консумиравме овошје, зеленчук и витамини Ц, Б и витамин Д, што секако е одговорно за пролетниот замор. Луѓето спиеја подолго во текот на зимата, а сега ни треба време да се прилагодиме на пролетните услови.

Докторот откри и како можеме да го надминеме пролетниот замор.

„Корисно е сега да се зема витамин Д, не само преку додатоци, туку и да поминуваме 15 минути на директна сончева светлина секој ден. Имаме и многу свежо овошје и зеленчук, внесуваме што е можно повеќе витамини и минерали, а исто така пиеме доволно течности. Редовната физичка активност е исто така многу важна, умерена во согласност со нашата возраст и болест.

Погледнете повеќе за оваа тема во видеото.