Еден месец јадев по едно јаболко секој ден и ова се 3 работи кои ги забележав: Едно е очигледно

Јаболкото е идеално овошје за јадење доколку сакате да ослабете, а една девојка јадела по едно јаболко секој ден во текот на еден месец и дошла до три заклучоци. Многумина велат дека едно јаболко на ден е доволно за да ве оддалечи од докторката, но таа не е убедена во тоа, туку само дека ќе донесе придобивки за вашето тело.

Јаболката ги смета за хранлив дел од нејзината исхрана и забележала промена уште првиот ден кога почнала да ги јаде.

 Бев многу подобро хидриран. Веќе некое време се обидувам да пијам повеќе течности откако ми беше предизвик да пијам најмалку осум чаши вода дневно во текот на две недели. Ги исполнував моите дневни цели за вода, но повторно, дојдоа празниците и моите рутински шеми исчезнаа. Се чувствував тромо, а горушицата беше реална и влијаеше на мојот сон“, изјавила оваа девојка.

Ова се три промени кои ги забележала откако почнала да јаде по едно јаболко секој ден.

Во стомакот се чувствував многу подобро

– Не можам да им ја дадам целата заслуга на јаболката, бидејќи повторно се префрлив на растителна исхрана која имаше малку натриум и шеќер. „Јаболката се богати со влакна, па среќниот стомак беше вистинско ослободување од стомачните болки за време на празниците“, вели таа.

Не бев гладна на секои два часа

– Иако јадев многу храна за време на празниците, секогаш бев гладен веднаш по оброкот. Јаболката, кои содржат природен шеќер и влакна, им помагаат на луѓето подолго да се чувствуваат сити – и јас бев еден од тие луѓе. Оваа предност веројатно ми помогна и за стомачните проблеми – вели оваа девојка.

Имав повеќе енергија

– Можеби тоа беше поради постабилното ниво на шеќер во крвта , или можеби поради дополнителен час сон. Всушност, веројатно тоа беше комбинација од двата фактори. Јадењето јаболка ме правеше помалку тром, што ми даде повеќе енергија за утринските тренинзи и за децата, вели таа.