Заспијте побрзо вечерва! Доктор тврди дека една реченица ќе ве заспие
Ако страдате од несоница, лекар на TikTok откри необичен трик кој може да ви помогне да заспиете побрзо.
Многу луѓе се соочуваат со несоница, а причините можат да бидат различни . Некои го обвинуваат кафето што го испиле пред спиење, други стресот и бројните обврски кои постојано се трупаат. Возраста и здравјето не се пресудни – едноставно, кога сонот не е доаѓа, не доаѓа.
Трик за спиење
Ако секое утро се будите уморни и нервозни, можеби советот од лекар на TikTok ќе ви помогне. Каран Раџ, познат доктор, со своите следбеници сподели интересна техника која му помогнала да ја надмине несоницата.
Отпрвин, тој не веруваше дека неговиот метод, заснован на обратна психологија, ќе успее, но подоцна беше изненаден од неговата ефикасност.
@dr.karanr Weird Sleep Hack
♬ Night Trouble – Petit Biscuit
– Поентата е да останете во кревет, да лежите со отворени очи и да се присилувате да останете будни. Кажете си „не спиј, не спиј! Во многу случаи ќе се чувствуваш уморен и ќе заспиеш, а тоа ми помогна “, забележува докторот.
Експертот изјави дека овој метод инаку се нарекува „парадоксална намера“. Тој ја спореди со ситуацијата да им сугерира на своите следбеници да не размислуваат за, да речеме, поларна мечка.
