Зошто некои луѓе зборуваат во сон? Доктор открива дали треба да ги разбудиме: Има начин да го спречиме тоа
Погледнете што значи кога некој зборува во сон и дали зборовите што ги кажува имаат некакво значење!
Нарушувањата на сонот во денешно време стануваат се почести. Секојдневниот начин на живот и стресот многу влијаат на начинот на кој спиеме.
Медицинскиот термин за нарушувања кои се јавуваат за време на спиењето е парасомнија.
Клиниката за спиење во Алјаска вели дека однесувањата како одење во сон, зборување во сон, чкртање заби, кошмари, ноќни стравови се вообичаени парасомнија.
Според Мајкл Надорф, д-р, вонреден професор по психологија на Државниот универзитет во Мисисипи, постојат две главни категории на парасомнија: РЕМ и не-РЕМ. Др.
Надорф објаснува дека кошмарите се случуваат за време на спиењето со брзо движење на очите (РЕМ), додека телото е имобилизирано. Сепак, одење во сон, зборување во сон и чкртање заби се сите не-РЕМ парасомнии кои можат да се појават за време на спиење со бавни бранови.
Ако некој ви кажал дека зборувате во сон, еве што треба да знаете, пренесува Телеграф.
Зошто зборуваме во сон?
Обично, зборувањето за спиење се случува само за време на спиење со бавни бранови, вели др. Надорф. Тој вели дека ова однесување најчесто се забележува кога луѓето се лишени од сон или испаднале од нивната нормална рутина за спиење. Зборувањето на спиење е многу почеста кај децата. Според Американската академија за медицина на спиењето, зборувањето за спиење се јавува кај половина од децата, но само околу 5 проценти од возрасните.
Како да престанете да зборувате во сон?
Др. Надорф вели дека првиот и најважен чекор за да престанете да зборувате за спиење е да имате редовен распоред за спиење. Одењето во кревет секоја вечер во исто време и будењето секое утро во исто време може да помогне со многу парасомнии, вклучувајќи го и зборувањето за спиење.
Треба да разбудите некој што зборува во сон?
Разбудувањето на некого од РЕМ сон може да биде лесно, но будењето некого од длабок сон со бавни бранови може да биде тешко. Поединците кои се будат од овој тип на сон можат да бидат многу дезориентирани и уморни, па лекарите препорачуваат да им се дозволи на оние што зборуваат да спијат кога е можно.
Дали работите што луѓето ги кажуваат во сон имаат смисла?
Работите што луѓето ги кажуваат во сон често се бесмислени, но дури и ако некој може да состави целосна реченица во нивниот длабок сон, Др. Надорф вели дека можеби не треба премногу да размислувате за тоа што го зборуваат“, објаснува тој, пишува „Ју-Ес-Еј Тудеј“.
