Зошто понекогаш се плашиме од конфронтација?

Понекогаш е неопходен искрен разговор за да се разјаснат работите. Сепак, многумина од вас можеби се плашат од конфронтација

Зборот „конфронтација“ често звучи застрашувачки, но не мора да биде така. Здравото справување не е напад, туку изразување на вашите чувства и мисли на мирен и почитуван начин.

Зошто е потребно здраво справување?

Многу е важно да се соочите со некого кога нешто ве мачи. Ако не го направите тоа, работите нема да се променат и чувствата на огорченост може да растат.

Соочувањето со некого може да биде можност за зајакнување на вашата врска. Кога сте искрени и зборувате тактично, стекнувате почит меѓу луѓето.

Зошто се плашите од конфронтации?

Многумина од вас, вклучително и оние кои се интроверти или оние кои имале лошо искуство со конфронтации, се чувствуваат вознемирени поради овој процес.

Една од најчестите причини е стравот дека може да ја изгубите врската или дека ќе ве судат како „тешка личност“. Сепак, здравите конфронтации немаат намера да наштетат; туку тие се наменети за разјаснување и решавање на проблемите.

Како да се соочите со некого без да бидете погрешно разбрани

Ефективните конфронтации бараат подготовка и такт. Еве неколку техники кои можат да помогнат:

Започнете со прашање: Наместо да обвинувате, започнете со мирно прашање како „Имате ли момент за разговор?“.

План: Запрашајте се зошто сакате да го имате овој разговор и што се надевате да постигнете. Подгответе се за секој можен одговор од другата личност.

Користете фрази „јас“: Ова помага да се избегне обвинувачки тон. Пример: „Се чувствувам повредено кога се однесуваш вака затоа што…“.

Останете фокусирани на аргументите на другата личност: Не дозволувајте мислите за тоа што ќе кажете следно да ви го одвлечат вниманието. Останете присутни и внимателно слушајте ја другата личност.

Можни предизвици за време на конфронтациите

Натпреварите не секогаш одат според планираното. Некои луѓе може да реагираат лошо, особено ако се чувствуваат нападнати или немаат грижа на совест за своите постапки. Во такви случаи, можеби е неопходно да се користи стратегијата на ограничување на вашите одговори и останување емоционално неутрални.

Здравите конфронтации можат да бидат важна алатка за градење посилни и поискрени односи. Иако понекогаш се тешки, кога се прават со грижа и почит, тие водат до меѓусебно разбирање.