Зошто треба да поспиете за викенд и како тоа може да му помогне на вашето тело

Според една студија, луѓето кои го надоместуваат пропуштениот сон за време на викендот може да имаат до 20 отсто помал ризик од срцеви заболувања во споредба со оние кои не го прават тоа.

Резултатите , претставени на состанокот на Европското здружение за кардиологија, ги разгледаа податоците од 90.903 возрасни лица кои учествуваа во проектот Биобанка на Обединетото Кралство, база на податоци што ги содржи медицинските и виталните досиеја на 500.000 луѓе во ОК.

Од нив, 19.816 ги исполниле критериумите за лишување од сон, а во период на следење од 14 години, истражувачите откриле дека луѓето кои спиеле најмногу викенд имале 19 отсто помали шанси да развијат срцеви заболувања отколку оние кои имале најмалку мирен викенд.

Студијата, исто така, ја разгледа подгрупата на луѓе со недостаток на сон во текот на денот и откри дека оние со најмногу компензаторен викенд сон имале 20 отсто помал ризик од развој на срцеви заболувања од оние со најмалку.

Професорот Јанџун Сонг, автор на студијата од Кинескиот национален кардиоваскуларен центар во Пекинг, вели: „Доволно компензаторно спиење е поврзано со помал ризик од срцеви заболувања. Здружението станува уште поизразено кај поединците кои редовно доживуваат несоодветен сон во работните денови“.

Зечен Лиу, ко-автор на студијата, рече: „Нашите резултати покажуваат дека за значителен дел од населението во современото општество кое страда од лишување од сон, оние со „најдополнителен“ сон за време на викендите имаат значително пониски стапки на срцеви заболувања од оние со најмалку“.