Испукани капилари на нозете: Јадете портокалово овошје и зеленчук

Домашните лекови – како што се вежбање, масажа и хербални лекови – можат да помогнат во олеснување на испуканите капилари на нозете и проширените вени.

Скршените капилари можат да бидат линеарни, пајакови или панделки и може да се видат под површината на кожата. Најчесто се појавуваат на нозете, поточно на бутовите , под колената и околу глуждовите и можат да бидат благи до многу изразени. Во дури 90 проценти од случаите тоа е чисто естетски проблем, ретко посериозен здравствен проблем.

Испукани капилари на нозете: Што помага

1. Пијте сок од морков и јадете кајсии

За да се справите со скршените капилари, ќе ви требаат поголеми количини на витамин П. Главната функција на овој витамин е да го одржува здрав крвниот систем, а оваа задача може да ја исполни само ако дозволи капиларите да бидат отпорни на потенцијално крварење. Витаминот П има многу силни антиоксидантни својства, што значи дека ги штити клетките од оштетување предизвикано од слободните радикали.

Главно се содржи во храна од растително потекло. Свежото црвено, портокалово и жолто овошје и зеленчук се најдобри извори на овој витамин: манго, кајсии, портокали, грејпфрут, лимони, цреши, црни рибизли , сливи и грозје. Морковите, доматите, зелените пиперки, брокулата, зелката и кромидот содржат витамин П од зеленчукот. Важно е да се каже дека најголема концентрација на овој витамин има во кората на споменатите плодови. Црвеното вино е исто така добар извор на витамин П, а го содржи и зелениот чај.

2. Масло од кокс

Измешајте една лажица масло од кокс и 5 капки есенцијално масло од лаванда, а потоа измасирајте го месото каде што пукнале капиларите. Масажата мора да биде многу нежна. Најдобро е да го правите тоа навечер, после туширање и пред спиење, за маслата да останат што подолго на кожата.

3. Редовно вежбајте

Редовното вежбање поттикнува подобра циркулација на крвта во нозете, ги зајакнува вените и го спречува ширењето на капиларите. Вежбањето помага и за намалување на крвниот притисок, што е уште еден фактор што придонесува за проширени вени и скршени капилари. Пешачете редовно, барем половина час дневно, одете на планинарење, возење велосипед, пливање, вежбање пилатес или јога.