Како да знаете дали вашиот панкреас не работи правилно? Ова се најчестите симптоми

Панкреасот е мал, но исклучително важен орган. Игра клучна улога во варењето и одржувањето на рамнотежата на шеќерот во крвта. Кога ќе се преоптовари или ќе почне да функционира лошо, телото испраќа јасни предупредувачки знаци. Препознавањето на овие сигнали навреме може да спречи сериозни состојби како што се панкреатитис, дијабетес, па дури и рак на панкреас, објавува „Тајмс оф Индија“.

1. Болка во горниот дел на стомакот

Еден од првите и најчести симптоми на проблеми со панкреасот е постојана болка во горниот дел на стомакот. Оваа болка често зрачи кон грбот и се влошува по јадење, особено по јадење масна храна. Многу луѓе наоѓаат олеснување кога се наведнуваат напред или лежат во свиткана положба.

Најчеста причина за оваа болка е воспаление на панкреасот, кој врши притисок врз околните нерви. Ако болката трае неколку дена или се влоши, дефинитивно треба да посетите лекар. Дотогаш, препорачливо е да избегнувате масна и преработена храна и да јадете помали, почести оброци за да го намалите оптоварувањето на органот.

2. Проблеми со варењето

Кога панкреасот не произведува доволно дигестивни ензими, храната не се разградува правилно. Ова може да предизвика гадење и повраќање, надуеност, чувство на ситост по мали оброци и масна, бледа, лебдечка столица (стеатореја). Овие симптоми укажуваат дека телото не ги апсорбира мастите правилно. Со текот на времето, ова може да доведе до недостаток на важни витамини – А, Д, Е и К.

Исхраната богата со овошје, зеленчук и растителни влакна може да помогне, а корисни се и храна како ананас и папаја, кои природно го помагаат варењето на храната.

3. Необјаснето губење на тежината

Кога панкреасот ослабува, на телото му станува потешко да ги апсорбира хранливите материи од храната. Ова може да доведе до губење на тежината, дури и ако јадете нормално. Исто така, може да почувствувате губење на апетитот, постојан замор и чувство на исцрпеност.

Доколку губите тежина без причина, важно е да побарате лекарска помош бидејќи ова може да биде знак за сериозен проблем, вклучително и рак на панкреас. Се препорачува да јадете помали, но богати со хранливи материи оброци, како што се смутија со протеини и витамини.

4. Промени во нивото на шеќер во крвта

Панкреасот произведува инсулин, хормон кој го регулира шеќерот во крвта. Кога не функционира правилно, симптомите вклучуваат зголемена жед, често мокрење, заматен вид и замор.

Ако одеднаш развиете дијабетес или забележите овие симптоми, тоа може да укажува на оштетување на панкреасот. Во овој случај, важно е да го ограничите внесувањето шеќер и рафинирани јаглехидрати, редовно да вежбате и да научите како да се справите со стресот.

5. Постојан замор и ментална магла

Проблемите со панкреасот можат да предизвикаат долготраен замор и тешкотии при концентрација. Поради лошото варење и слабата апсорпција на хранливите материи, на телото му недостасува енергија, а воспалителните процеси претставуваат дополнителен товар за телото.

Корисно е во вашата исхрана да вклучите лиснат зелен зеленчук, бобинки и јаткасти плодови, кои имаат антиинфламаторни својства. Исто така е важно редовно да спиете и да го намалите стресот, бидејќи тоа има позитивен ефект врз целокупното здравје, вклучително и на панкреасот.