КАКО ДА НЕ ПРЕТЕРАТЕ СО АЛКОХОЛ НА НОВОГОДИШНАТА НОЌ: Ова се 3 златни правила

За само неколку часа нè очекува најлудата ноќ во годината – дочек на Новата 2024 година! Еуфоричната атмосфера не може да се занемари на улиците, а многу угостителски објекти организираа и секојдневни забави, т.н. Матине . Како може Новата година да помине без јадење и алкохол?

Тогаш многумина брзо и лесно се понесени од атмосферата, па не ни обрнуваат внимание колку испиле. За оние кои брзо „фаќаат алкохол“, Новата година може да тргне во друга насока, а тие не паметат ништо. Секако, тука е и неизбежниот мамурлак следниот ден . Како се пие без да се опиете? Погледнете неколку совети од експертите:

Не на празен стомак

Познатиот совет никогаш да не пиете на празен стомак е првата линија на одбрана од прекумерното пиење. Ако веќе сте решиле да пиете, прво јадете правилно. Ако не го направите тоа, алкохолот ќе влезе директно во вашиот крвоток. Најдобрата храна со алкохол е пире од компири бидејќи ја забавува апсорпцијата на алкохолот во крвотокот, советуваше претходно наркологот Евгени Брун.

Не мешајте пијалоци

Веројатно веќе сте слушнале дека не треба да мешате пијалоци. И искуството може да биде одличен учител. Ако сте измешале, на пример, пиво со алкохол, сигурно наутро сте се разбудиле со страшна главоболка или мамурлак. Значи, бидете паметни. Држете се до една пијачка и „не се опивајте од неа“ , забавата трае неколку часа…

Методот на половина и пол

Еден начин да го намалите пиењето е „методот на половина и пол“, каде што наизменично се менувате безалкохолни и алкохолни пијалоци. Овој метод не значи целосно откажување од алкохолот, туку мешање на алкохолни пијалоци со безалкохолни алтернативи или вода. Исто така, според експертите, алкохолот никогаш не треба да се пие со газирани пијалоци, бидејќи јаглерод диоксидот содржан во нив ја зголемува апсорпцијата на алкохолот. Така, чашите вода помеѓу пијалоците ќе ви помогнат да го одржите нивото на хидратација и да ја задоволите жедта.